Satyananda yoga har fyra grundstenar som återfinns i varje pass: asanas (kroppspositioner), pranayama (andningsövningar), yoga nidra (djupavslappning) och meditation . Under det här läsåret kommer vi att hålla fyra workshops med de grundstenarna som tema för att fördjupa upplevelsen. Vi djupdyker i ett ämne i taget med fokus på att uppleva och erfara vad yoga är. Det blir lite teori också, men mest en verkstad där du får prova tekniker och känna hur det känns i kropp och sinne. Vi hoppas att det ska ge några ostörda timmars fokus på en del där du kan få med dig verktyg och tankar för att fortsätta praktisera yoga hemma. Dessa fyra workshops passar för både nybörjare och vana utförare. Back to basics helt enkelt! Först ut är Upplev Asanas 30 sept 13-16 med Karmaroopa, Simon och Susanna. Nej det kommer inte bli avancerade asanas för super-yogis (om det nu finns såna) utan grundläggande asanas där vi övar på att hitta rätt frekvens och vad en stabil och bekväm position kan vara

 Kulturnatten hade vi fullt hus! Vi tjuvstartade redan på fredagkväll med kirtan och midnattsgong. Och sen hade vi öppet hela lördagen med yoga, dans och avslappning. Det finns så många glimtar från dagen som jag skulle vilja dela... Hur taket nästan lyfte på kirtan när trummornas rytmer och hjärtats sång steg uppåt.  Hur mäktigt det var att höra två gongar från varsin ände av rummet och känna ljudvibrationerna genom kroppen och samspelet mellan två musiker.  Vad fantastiskt det är att se människor ta upp yoga igen efter lång period med annat i livet.  Vad härligt det är att se någon prova yoga första gången.  Hur en hel sal fylldes till bredden av nyfikna människor som aldrig förut provat något som dansmeditation (och sen känna hur hela salen gungade till musiken). Hur barn och ungdomar tränar yoga och får ett frirum där de bara får vara…. Hur terummet fullkomligt badade i blommor i höstens alla färger som en gåva från en glad deltagare som ville att hela yogaskolan

På fredag är det dags för Kirtan Jam igen! Låt oss presentera kirtanteamet som längtar att få dela bhakti med dig! Enda sen vi övade i söndags så är hela jag full av alla vackra mantran.... Vi ses på fredag 20-22.30. Och efter kirtan är det midnattsgong med Amritasagar och Erika. Laddat för en riktig fredagkväll! Susanna