Upplev Satyanadayoga!

Satyananda yoga har fyra grundstenar som återfinns i varje pass: asanas (kroppspositioner), pranayama (andningsövningar), yoga nidra (djupavslappning) och meditation. Under det här läsåret kommer vi att hålla fyra workshops med de grundstenarna som tema för att fördjupa upplevelsen. Vi djupdyker i ett ämne i taget med fokus på att uppleva och erfara vad yoga är. Det blir lite teori också, men mest en verkstad där du får prova tekniker och känna hur det känns i kropp och sinne. Vi hoppas att det ska ge några ostörda timmars fokus på en del där du kan få med dig verktyg och tankar för att fortsätta praktisera yoga hemma.

Dessa fyra workshops passar för både nybörjare och vana utförare. Back to basics helt enkelt!

Först ut är Upplev Asanas 30 sept 13-16 med Karmaroopa, Simon och Susanna. Nej det kommer inte bli avancerade asanas för super-yogis (om det nu finns såna) utan grundläggande asanas där vi övar på att hitta rätt frekvens och vad en stabil och bekväm position kan vara. Vi utforskar teorin i hur det känns för kropp och sinne.

Nästa workshop Utvidga Livsenergin kommer 25 nov kl 13-16 med Savita och Henrik. I den här workshopen kommer du att få grundläggande och djupgående teori och praktiska andningsövningar.

Under våren kommer workshop for Yoga Nidra djupavslappning samt Meditation.

Min förhoppning är att dessa workshop ska passa både dig som redan går på kurser hos oss, där du får odelat fokus på en del, för dig som vill prova på satyananda yoga och dig som inte har tid att gå varje vecka men kan komma en söndagseftermiddag.

Vi vill ge dig fullt fokus på att uppleva yoga och bli utrustad för att leva yoga i vardagen!

/Susanna och det dedikerade teamet på Uppsala Yogaskola

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

När tack känns för litet

I helgen har vi tackat Anandaroopa och Karmaroopa (Maria och Zeljko Rotim) som lett yogaskolan under 21 år. Det går inte att säga tack nog till någon som burit yogaskolan under så lång tid och funnits på centret dag och natt för att vi ska kunna komma och få yoga. Och som visat på yogan under lektioner och i vardagen för att sprida den vidare. Uppsala Yogaskola startade egentligen redan på 70-talet när Swami Nirvikalpananda kom hem från Mungir i Indien med uppdraget att sprida yoga i Uppsala . Hon började lära ut yoga i sin lägenhet och hade 8 platser åt gången i vardagsrummet. Verksamheten växte då efterfrågan på yoga var stor och 1981 etablerades Uppsala Yogaskola. Nirvi fick hjälp av sin (blivande) make Swami Omananda och tillsammans drev de både Stockholms Yogaskola och Uppsala Yogaskola tillsammans. Det var viktigt för dem att sprida yoga till alla oavsett yrke, bakgrund, kön eller religion . De insåg snart att de behövde ytterligare hjälp med detta uppdrag så de startade yog...

Läs mer

Glädje, Energi, Närvaro

Jag var i alla fall fast övertygad över en sak - hur mycket jag än tyckte om yoga skulle jag inte bli en sån där yogafrälst som pratade om yoga jämt. Den övertygelsen höll inte så länge. Ju mer jag fick av yoga i livet, desto mer ville jag ge tillbaka. Mitt sätt att ge tillbaka blev att engagera mig på Uppsala Yogaskola och ge det jag kan bäst - struktur, engagemang, föra människor samman, ge nya idéer, effektivisera... och så började den kreativa ådran koka. Och helt plötsligt upptäckte jag att jag var chef på Uppsala Yogaskola. Det var inget jobb jag sökt eller ens tänkt mig från början. Jag ville bara få ett hem så bra organiserat som möjligt och så fullt av liv och glädje som det bara gick. För mig ger yoga Glädje, Energi och Närvaro. Det finns ingen inbördes ordning på de tre, för de samverkar och växelverkar och kommer tillsammans. Närvaro i nuet, närvaro i livet och närvaro bland andra. (Kom ihåg att den processen går långsamt säger jag till er alla som känner mig och vet h...

Läs mer

Trygghetspolicy (23 dec 2021)

(Uppdaterat 8 jan 2021, 19 jan 2021, 23 jan 2021, 23 dec 2021) Hoppas allt är väl med dig! Det är dags att säga de där orden igen; Var inte rädd, var klok. Vi har fått nya restriktioner 23 dec 2021 för att minska smittspridningen. För gruppaktiviteter som yoga gäller att vi fortfarande kan ha öppet men hålla avstånd och undvika trängsel. Det finns också ett maxantal per kvadratmeter på hur många vi får ta in i salen.⠀⠀ Vi har redan infört många preventiva åtgärder på yogaskolan ända sen i våras och de håller vi fast vid: Om du deltar på plats; Du kommer självklart bara om du är helt symptomfri/smittfri. Chansa inte, stanna hellre hemma någon extra dag om du är tveksam. Om du har lidrigare symptom och orkar med kan du vara med digitalt hemifrån. När du kommer: Vi uppmanar att tvätta händerna direkt när du kommer Vi har ställt ut ännu mer handsprit Ta med: ta gärna med egen yogamatta + filt eller varmare tröja till avslap...

Läs mer

Leta i den här bloggen