Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från 2021

Trygghetspolicy (23 dec 2021)

  (Uppdaterat 8 jan 2021, 19 jan 2021, 23 jan 2021, 23 dec 2021) Hoppas allt är väl med dig! Det är dags att säga de där orden igen;  Var inte rädd, var klok. Vi har fått nya restriktioner 23 dec 2021 för att minska smittspridningen.  För gruppaktiviteter som yoga gäller att vi fortfarande kan ha öppet men hålla avstånd och undvika trängsel. Det finns också ett maxantal per kvadratmeter på hur många vi får ta in i salen.⠀⠀ Vi har redan infört många preventiva åtgärder på yogaskolan ända sen i våras och de håller vi fast vid: Om du deltar på plats;  Du kommer självklart bara om du är helt symptomfri/smittfri.  Chansa inte, stanna hellre hemma någon extra dag om du är tveksam. Om du har lidrigare symptom och orkar med kan du vara med digitalt hemifrån. När du kommer:  Vi uppmanar att tvätta händerna direkt när du kommer Vi har ställt ut ännu mer handsprit  Ta med:   ta gärna med egen yogamatta + filt eller varmare tröja till avslappning och meditation. Du får låna yogamatta

Fördjupning: Yoga Nidra

  Jag (Susanna) har blivit ombedd att hålla en fördjupningskurs i yoga nidra. Yoga Nidra har fascinerat mig ända sen första gången jag fick prova den. Så enkel teknik och ändå så djup effekt. Och till skillnad från många andra tekniker, blir jag aldrig uttråkad av att lägga mig på mattan och ledas genom yoga nidra. Vaknar upp som en ny människa. Och jag är lika nyfiken och närvarande varje gång jag leder yoga nidra (det blir ofta 5-7 gånger i veckan). Det är som om jag upptäcker något nytt varje gång, det är inte bara en avslappning, hela livet öppnar sig. " Through the practise of Yoga Nidra, we are not only relaxing,                                   but restructuring and reforming our whole personality from within “                               Swami Satyananda Saraswati Under våren kommer jag att ge en fördjupande kurs i yoga nidra. Med fokus på vad yoga nidra är, ursprung, de 8 stegen och effekter på kropp och sinne, ge bakgrund, sammanhang och förståelse för tekniken. Vi ko

Vårschema 2022!

  Schema uppdaterat 28 dec 2021 med fler kurser på onsdagar - Schema för VT2022 på Uppsala Yogaskola -  Möjligheter att utveckla energi, glädje, närvaro till dig och din vardag. Anmäl hel kurs i bokningssystemet under fliken Boka Hel kurs här , så har du garanterad plats varje vecka.  Det går även att boka enstaka klasser i mån av plats med klippkort eller betala per gång. Men vi lovar, du får allra mest ut av din praktik om du bestämmer dig för att gå varje gång en viss dag och tid. Det är ett committment som lönar sig i vardagen.  Här är vad några som praktiserar yoga hos oss sagt under höstens kurser: "Min pojkvän säger att jag är mycket mer harmonisk och lugn sen jag började med yoga." "Onsdagar är heliga för mig, då får jag inte boka in något annat." "Å, det här är yoga på riktigt." "Wow, jag har aldrig mediterat förut, det var ju helt amazing, det måste jag göra varje dag." "Jag möter nya lager av mig själv varje gång." "Jag

Yoga tryggt i höst med!

  Beroende på aktivitet i salen kan vi lägga yogamattorna på olika sätt. Alltid med omtanken som ledstjärna. Som vi längtar efter att yogahösten! Och äntligen har vi mjlighet att öppna upp för att fler ska kunna få plats i salen. Vi kommer fortfarande lämna gott om utrymme mellan mattorna så att du kan känna dig trygg. Och vi kommer att fortsätta med handsprit och tvätta händerna ofta. De flesta klasserna kommer att fortsätta sändas via Zoom, så att du inte missar något om du får symptom och behöver stanna hemma. Rutinerna finns på plats. Allt är redo för att du ska få landa och få yoga tillsammans med andra. För att det ska fungera så bra och omtänksamt som möjligt har vi upprättat följande rutiner, i enl med FHMs rekommendationer: Om du deltar på plats;  Du kommer självklart bara om du är helt symptomfri.  Chansa inte, stanna hellre hemma någon extra dag om du är tveksam. Om du har lidrigare symptom och orkar kan du vara med digitalt hemifrån. När du kommer:  Vi uppmanar dig att tvät

Vill du bli vår supporter?

Vi har valt att inte ha medlemskap för att kunna yoga hos oss utan istället erbjuda att bli frivillig supporter. Så att det blir så lätt som möjligt att yoga. Kanske inte den smartaste affärslösningen, men det känns mer rätt. Själv blir jag alltid trött när allt ska handla om att få den bästa dealen eller när det länns krångligt att boka och vara med. (Sen behövs kanske lite hjälp för att få comittment till regelbunden praktik, men det är en annan sak - och dessutom genomtäknt med mycket omtanke och värme!). Det har varit ett lite tufft år där vi fått dra ner antalet deltagare från 16 till 6 på våra kurser utan någon möjlighet att kompensera för inkomstbortfall. Som framtiden ser ut nu kommer restriktionerna att lätta, men det är svårt att tänka sig att vi någonsin kommer att vara 20 personer på yogamattorna igen, packade som sillar. Det känns till och med helt otänkbart, oavsett när pandemin är över. Det har fungerat, men såklart är läget fortsatt oklart inför hösten. Kommer vi kunna

Yoga Under Himlens Rymd

 ⁣ En månad kvar! Sen kommer vi vara här i Naturstensparken och Yoga Under Himlens Rymd. En hel sommarkurs där du kommer så ofta du kan. ⁣ Naturen får vara med. Solens strålar mot huden när du sträcker armarna mot himlen i solhälsningen. Lukten av gräs när du ligger ner. Frisk luft i varje andetag. Fåglarna som kvittrar när du lyssnar på ljuden i meditation. Rymd och utrymme. Tillsammans med andra som också vill yoga, komma i balans och till helhet. I vördnad för livet. ⁣ Ibland kommer det att vara lite mer fysiskt, ibland är dagens energi lugnare. Ibland fokus på något som är lite mer utmanande ibland enklare övningar. Allltid efter dina förutsättningar, behov och dagsform. Alltid närvarande. Alltid för energi, glädje och närvaro. ⁣ Ser fram emot att träffa dig i Naturstensparken i sommar! 🤩⁣ Vägen till Yoga Under Himlens Rymd har i år minst sagt varit en berg-och-dal-bana för att försöka reda ut vilka regler som gäller. ⁠⁣ ⁠⁣ Förra året klassade polisen det som offentlig tillställn