Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från juni, 2019

Internationella Yogadagens program (som du kan göra hemma)

En sommarhälsning från Bihar School i Indien. Inför Internationella Yogadagen 21 juni skickade de ut följande program. Men det går ju förstås att praktisera närsomhelst under sommaren! Jag har återgett det i stort sätt i orgiginal nedan, hoppas att det går bra på engelska. Ibland är yogabegreppen på sanskrit lite svåra att översätta, jag har ändå lagt till någon översättning nedan för att öka förståelsen. Bilderna nedan la jag till för att det skulle bli lättare att följa. Hoppas att programmet kommer väl till pass för sommarsäsongen! 


5th INTERNATIONAL DAY OF YOGA 21 June 2019 Bihar School of Yoga, Munger, presents Yoga: improving and enhancing the quality of life On the occasion of the fifth International Day of Yoga, we extend our greetings to all sincere seekers and aspirants of yoga. Since 2015 this day has become an opportunity for aspirants across the globe to come together in the spirit of yoga and strengthen their connection to this ancient vidya [knowledge or wisdom, red anm]. T…

Namaskara - att se varann (igen)

21 juni var det Internationella Yogadagen. Satyanada Yogas säte i Bihar School har skickat med oss två yogiska förhållningssätt att kontemplera över denna yogadag. Den ena kallas Namaskara - hälsning.

Enligt Swami Niranjananda Saraswati "Namaskara är en indikation av ödmjukhet. När du utövar namaskara uttrycks ödmjukhet och arrogans får stå tillbaka, gå i bakgrunden. När du hälsar på någon, se på dem med ett leende så att du ger glädje till deras liv. På det sättet, med respekt och ödmjukhet, blir världen en bättre plats."

Tänk på hur ofta du hälsar på människor den här veckan. Gör du det per automatik som en del av den sociala koden eller med känsla och respekt för den du möter? Pröva att möta varje person med känsla och öppna ögon för allt det goda inom dem. En enkel medveten handling som gör skillnad.

Jag har försökt följa det här under de senaste dagarna. Först tänkte jag att det var enkelt. Sen insåg jag hur mycket vi tappat bort detta grundläggande enkla i vår digitala vä…

Yoga i vardagen

Just nu har vi besök av Swami Maitreyi, en svensk yogini och sannyasi som är en av Satyanandayogans mest erfarna lärare. Hon började undervisa yoga här på Uppsala Yogaskola på 80-talet och åkte sen till Indien för att vara med på en 6-månaders fördjupningskurs. Den fördjupningen varade i 18 år på Bihar School i Indien, där hon med tiden tog emot grupper och ledde kurser och utforskade yoga tillsammans med ledningen i Bihar School. Sen blev hon utsänd till Colombia där hon bott de senaste 10 åren och lett fördjupningskurser i yoga.

Det är första gången som jag (Susanna) träffar swami Maitreyi och jag är oerhört glad att hon kom till Sverige just nu och kunde komma till oss och hålla kurs. Inom Satyanandayoga finns det ett citat som lyder 'simple practice, deep knowledge'. Den där sortens enkelhet som kommer av lång erfarenhet, där inga övningar är för simpla utan man kommer till djupet av varje övning, fullständigt närvarande i varje andetag.  Jag associerar till erfarna meditat…