Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Vad kan det ge att yoga?

Ville bara dela den här feedbacken i sin helhet som den är. Det är så vackert och precis det vi önskar att förmedla. Så tacksam och glad för att få erbjuda yoga som kan öka livskvaliteten så här!
Nya inlägg

Tack 2020

  En bild säger mer än tusen ord. Flera bilder säger mer än tusentals ord? Här är Uppsala Yogaskola i bilder 2020. Ljuspunkter i vardagen, andhål och kraftkälla till hela livet. Så mycket energi, glädje och närvaro, våra ledord för året. Stort tack till dig för det här året! Och tack till hela 2020 för allt vi lärt oss! Ibland dyrköpt och krångligt, men ändå så värdefullt. Ser fram emot 2021! Tillsammans är vi Uppsala yogaskola. Med kärlek, Susanna

Vi har öppet - på plats och online!

  (Uppdaterat 8 jan 2021) Hoppas allt är väl med dig! Det är dags att säga de där orden igen;  Var inte rädd, var klok. Vi har fått nya restriktioner för att minska smittspridningen.  För gruppaktiviteter som yoga gäller att vi fortfarande kan ha öppet men hålla avstånd och undvika trängsel. Det finns också ett maxantal per kvadratmeter på hur många vi får ta in i salen.⠀⠀ Vi har redan infört många preventiva åtgärder på yogaskolan enda sen i våras och de håller vi fast vid: Om du deltar på plats;  Du kommer självklart bara om du är helt symptomfri/smittfri. Chansa inte, stanna hellre hemma någon extra dag om du är tveksam. Om du har lidrigare symptom och orkar med kan du vara med digitalt hemifrån. När du kommer:  Vi uppmanar att tvätta händerna direkt när du kommer Vi har ställt ut ännu mer handsprit  Ta med:   ta gärna med egen yogamatta + filt eller varmare tröja till avslappning och meditation. Du får låna yogamatta på plats om du vill och använda desinfektionsmedel

Ett paket yoga

  Ibland får jag frågan "måste man köpa hela paketet och skriva under på allt inom yoga?" . Jag tror inte att yoga är något paket som man ska köpa, men det är ett oerhört stort system av tekniker, livsstil och synsätt som uppstått när yogis studerat vad det är att vara människa (eller kanske till och med vad det är att vara levande).  Alla vi som undervisar yoga har fördjupat oss i det stora ämnet och försökt förstå vad yoga är och vad livet är. När vi sen undervisar yoga försöker vi bryta ner yogans övningar och filosofi till lagom stora bitar för dig att utforska, erfara och se om det resonerar med dina erfarenheter av livet. Vi provar själva samma sak och lär ut det vi upptäckt. Satyananda yoga är en integral yogagform som innefattar flera yogaformer (inte bara fysisk yoga). Jag är övertygad om att varje människa har ett eget modersmål som vi förstår yogan bäst på. För någon är det via de fysiska positionerna (asanas). för en annan genom andingsövningar (pranayama), via y

Höstens Ungdomsyoga

  En ny termin startar fylld med nya möjligheter och här på Uppsala Yogaskola bereder vi plats för yoga med lek, fantasi och ett utrymme att bara vara och komma ner i varv! Den här terminen blir det några förändringar. Savita som lett ungdomsyogan under så många år har råkat ut för en cykelolycka och kan inte hålla yogan i höst. Vi sökte efter en ny ledare med samma kvalifikationer (det var inte lätt!) och då hörde Anna-Karin Wiknertz av sig. Hon har 20 års erfarenhet av att jobba med hälsa, mindfulness och yoga och yogar gärna med just barn och ungdomar.   Anna-Karin Wiknertz   kommer att leda ungdomsyogan   i höst .  Prova-på nu på lördag 5 sept. Anna-Karin leder yoga för barn och ungdomar med mer än 20 års erfarenhet. Med yoga, andning och mindfulness får barn och ungdomar  redskap att ta in glädje, avslappning och stillhet i sinnet. Något de kan föra med sig in i vuxenlivet. Gratis prova-på :  lörd 5 sept kl 13.00-14.15 Förhandstitt?   Vill du prova hemifrån kan vi tipsa om  den hä

Ringar på vattnet (förändring)

  Den här coronapandemin har gett många ringar på vattnet. Vi har alla drabbats på olika sätt. Några har fått en mild prioriteringsändring, ändrat kurs, några har fått massor av mer jobb andra mindre. Några har drabbats hårt hälsomässigt, andra inte. Vi vet inte varför, vi behöver inte veta varför. Vi behöver bara kunna förhålla oss till allt vi möter och tillåta förändringar att ske.  Just i det jag tror yogans förhållningssätt och praktik hjälper och stärker. Här på yogaskolan har många drabbats; många av er som kommer hit, många av er som undervisar. (Ingen av de som haft covid har varit på skolan en månad innan de blev sjuka eller en månad efter de tillfrisknat, så vi tror inte att det varit någon smitta här.). Skickar alla styrketankar till er som fortfarande behöver det! Några ändringar som skett som ringar på vattnet.... Swami Maitreyi  hade en långvarig sjukdomsperiod under våren och fick flytta fram sin kurs Hjärtats Rymd. Men när den startade... vilken närvaro, vilket djup, v

Vårens sankalpa - nu synlig verklighet!

  SANKALPA [intention, riktning i livet. Sägs vid djupavslappning yoga nidra och upprepas vid varje yoga Nidra tills det blir synlig verklighet.]⠀ ⠀ Den här våren när digitaliseringen av yogaskolan kom i rasande takt har jag haft en stor sankalpa. Och en väldigt specifik sådan. Jag har önskat mig en tekniker till yogaskolan som kan ⠀ 🧩koppla ihop datorer och telefoner och system så att de fungerar automatiskt⠀ 🧩göra mindre redigering av filmer och skicka till deltagare som av något klokt skäl inte kan närvara på plats.⠀ ⠀ Jag är hyfsat teknisk och snabblärd men insåg snart att det tar väldigt mycket tid som jag behöver lägga på annat (familj, andra jobbuppgifter och yogakurserna).⠀ ⠀ 🧩 Jag passade på att lägga till att jag ville ha en ny hemsida också och trodde att jag hittat någon som kunde göra det, men det blev fördröjt av olika skäl.⠀ ⠀ 🔺Det här var i slutet på mars och jag sa min sankalpa med innerlig hälsning att den behövde växa fort. Satte på Högsta Prioritet-knappen.⠀ ⠀