Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från 2020

Ett paket yoga

Ibland får jag frågan "måste man köpa hela paketet och skriva under på allt inom yoga?". Jag tror inte att yoga är något paket som man ska köpa, men det är ett oerhört stort system av tekniker, livsstil och synsätt som uppstått när yogis studerat vad det är att vara människa (eller kanske till och med vad det är att vara levande). Alla vi som undervisar yoga har fördjupat oss i det stora ämnet och försökt förstå vad yoga är och vad livet är. När vi sen undervisar yoga försöker vi bryta ner yogans övningar och filosofi till lagom stora bitar för dig att utforska, erfara och se om det resonerar med dina erfarenheter av livet. Vi provar själva samma sak och lär ut det vi upptäckt.Satyananda yoga är en integral yogagform som innefattar flera yogaformer (inte bara fysisk yoga). Jag är övertygad om att varje människa har ett eget modersmål som vi förstår yogan bäst på. För någon är det via de fysiska positionerna (asanas). för en annan genom andingsövningar (pranayama), via yoga n…

Höstens Ungdomsyoga

En ny termin startar fylld med nya möjligheter och här på Uppsala Yogaskola bereder vi plats för yoga med lek, fantasi och ett utrymme att bara vara och komma ner i varv!Den här terminen blir det några förändringar. Savita som lett ungdomsyogan under så många år har råkat ut för en cykelolycka och kan inte hålla yogan i höst. Vi sökte efter en ny ledare med samma kvalifikationer (det var inte lätt!) och då hörde Anna-Karin Wiknertz av sig. Hon har 20 års erfarenhet av att jobba med hälsa, mindfulness och yoga och yogar gärna med just barn och ungdomar.Anna-Karin Wiknertzkommer att leda ungdomsyogani höstProva-på nu på lördag 5 sept.Anna-Karin leder yoga för barn och ungdomar med mer än 20 års erfarenhet. Med yoga, andning och mindfulness får barn och ungdomar  redskap att ta in glädje, avslappning och stillhet i sinnet. Något de kan föra med sig in i vuxenlivet.Gratis prova-på: lörd 5 sept kl 13.00-14.15Förhandstitt?Vill du prova hemifrån kan vi tipsa om den här youtube-klippen där …

Ringar på vattnet (förändring)

Den här coronapandemin har gett många ringar på vattnet.Vi har alla drabbats på olika sätt. Några har fått en mild prioriteringsändring, ändrat kurs, några har fått massor av mer jobb andra mindre. Några har drabbats hårt hälsomässigt, andra inte. Vi vet inte varför, vi behöver inte veta varför. Vi behöver bara kunna förhålla oss till allt vi möter och tillåta förändringar att ske. Just i det jag tror yogans förhållningssätt och praktik hjälper och stärker.Här på yogaskolan har många drabbats; många av er som kommer hit, många av er som undervisar. (Ingen av de som haft covid har varit på skolan en månad innan de blev sjuka eller en månad efter de tillfrisknat, så vi tror inte att det varit någon smitta här.). Skickar alla styrketankar till er som fortfarande behöver det!Några ändringar som skett som ringar på vattnet....Swami Maitreyi hade en långvarig sjukdomsperiod under våren och fick flytta fram sin kurs Hjärtats Rymd. Men när den startade... vilken närvaro, vilket djup, vilken r…

Vårens sankalpa - nu synlig verklighet!

SANKALPA [intention, riktning i livet. Sägs vid djupavslappning yoga nidra och upprepas vid varje yoga Nidra tills det blir synlig verklighet.]⠀

Den här våren när digitaliseringen av yogaskolan kom i rasande takt har jag haft en stor sankalpa. Och en väldigt specifik sådan. Jag har önskat mig en tekniker till yogaskolan som kan ⠀
🧩koppla ihop datorer och telefoner och system så att de fungerar automatiskt⠀
🧩göra mindre redigering av filmer och skicka till deltagare som av något klokt skäl inte kan närvara på plats.⠀

Jag är hyfsat teknisk och snabblärd men insåg snart att det tar väldigt mycket tid som jag behöver lägga på annat (familj, andra jobbuppgifter och yogakurserna).⠀

🧩 Jag passade på att lägga till att jag ville ha en ny hemsida också och trodde att jag hittat någon som kunde göra det, men det blev fördröjt av olika skäl.⠀

🔺Det här var i slutet på mars och jag sa min sankalpa med innerlig hälsning att den behövde växa fort. Satte på Högsta Prioritet-knappen.⠀

🌱I början av …

Höstschemat är klart!

Höstens schema har lagt sig och är redo för dig. Det väntar kurser på grundnivå, fortsättning och fördjupning. Lugna kurser och lite mer fysiska kurser. Utrymme för dig på mattan att få utforska vad det är att vara människa, få komma till ro genom rörelse och stillhet. Kanske har du ditt eget skäl att börja yoga som behöver bli mött?

De flesta kurserna kommer att ges både på plats i yogaskolan och via Zoom så att du kan vara med hemifrån om du behöver. Vi fortsätter yoga ute under himlens rymd fram till mitten på september och  sen flyttar vi in de klasserna under namnet Yoga Inifrån Ut.

Den här terminen kommer vi inte att följa perioder där alla kurser startar samtidigt och kurserna kommer också ha olika längd. Vi sprider helt enkelt kursstarterna lite för att inte få allt att hända samtidigt. Kurserna är precis som förut öppna för drop-in i mån av plats, men du får förstås mest ut av en kurs om du har möjlighet att gå varje vecka. Om du vill gå mer än en gång per vecka finns det termi…

Var inte rädd, var klok

Vi vill följa upp och berätta hur vi tänker kring COVID-19 (corona) då vi är måna om din och andras hälsa. Vi följer de riktlinjer som Folkhälsomyndigheten satt upp. Vi är inte fler än 12 personer per klass och har mattorna med 1.5-2 meter emellan. Läs gärna igenom våra åtgärder nedan.

Uppdatering 10 aug 2020: 

Yogaskolan är öppen enligt schema för att du ska få en lugn stund på mattan. Ventilationen är god och det finns gott om plats att sprida ut sig i salen. Vi ställer inte in några klaser förutom om läraren blir sjuk och vi inte skulle hitta vikarie. Om någon klass ställs in meddelar vi alla anmälda och uppdaterar bokningssystemet. Var därför extra noggrann med att anmäla dig (om du går hel kurs är du automatisk anmäld till alla tillfällen). Vi har också sett till att skapa fler goda vanor för att du ska känna dig trygg:
Avstå klass om: du har förkylningssymptom och låt det gå två symptomfria dagar innan du kommer. Chansa inte. På de flesta klasser och kurser kan du närvara via Zoom…

Ge näring till det du vill ska växa

Vårtecknen börjar visa sig efter den här varma vintern!

Yoga kan också få saker att växa inom oss. Yogan beskriver hur vi kan odla och nära de egenskaper vi vill ha mer av i livet så att de växer sig starka.

Många av de visa yogaskrifterna poängterar också att ha en stärkande gemenskap, att vi behöver vara med människor som uppmuntrar vår utveckling så att vi blir stärkta att fortsätta. Det är en av anledningarna till att jag tror att en yogaskola eller ett yogacenter är så viktigt. 

Här kan du få utrymme att bara vara, att höra din inre röst bortom allt som pågår i din vardag. Och träffa andra som också vill utvecklas och bli mer människa. Smittas av varandras energi, inspiration och vilja. Och bara sitta och vara kring tebordet efter en yogaklass i den där stillheten som så ofta uppstår när man inte behöver säga någonting. I det enkla bor livets storhet.

Eller som Lennart Knutsson uttryckte det i en facebookpost nyligen;

"I vissa sammanhang och på vissa platser känner jag att det fi…

Bidra till välmående

En del av Uppsala Yogaskolas vision är att vi vill vara; 
en yogaskola som lär ut yogans kraftfulla verktygett yogacenterdär du får gemenskap med andra yogisen samhällsinsatssom ökar välmåendet i Uppsala
Just det där med att vara en samhällsinsats är något som vi tycker är viktigt. Att den yoga vi utövar också får synas i vår vardag. Enkelt sagt; när vi är påyllda kan och vill vi ge till fler.
Varje år brukar vi stödja någon lokal organisation i stan som gör något bra för andra. När det plötsligt i facebookflödet kom en förfrågan om att hjälpa Gottsunda Dans och Teater kände jag direkt att vi ville vara med och stödja. 
Gottsunda Dans och Teater är med i ett forskningsprojekt för att ge unga tjejer som mått psykiskt dåligt en chans att öka sitt välmående med dans och yogaavslappning. För att kunna komma igång nu under februari behövde de yogamattor.
Vi plockade ihop 10 yogamattor och åkte över dit i onsdags. De blev så glada över vårt bidrag. Och vi blir glada över att våra mattor (fyllda …