Fortsätt till huvudinnehåll

Bidra till välmående

En del av Uppsala Yogaskolas vision är att vi vill vara; 

  • en yogaskola som lär ut yogans kraftfulla verktyg
  • ett yogacenter där du får gemenskap med andra yogis
  • en samhällsinsats som ökar välmåendet i Uppsala

Just det där med att vara en samhällsinsats är något som vi tycker är viktigt. Att den yoga vi utövar också får synas i vår vardag. Enkelt sagt; när vi är påyllda kan och vill vi ge till fler.

Varje år brukar vi stödja någon lokal organisation i stan som gör något bra för andra. När det plötsligt i facebookflödet kom en förfrågan om att hjälpa Gottsunda Dans och Teater kände jag direkt att vi ville vara med och stödja. 

Gottsunda Dans och Teater är med i ett forskningsprojekt för att ge unga tjejer som mått psykiskt dåligt en chans att öka sitt välmående med dans och yogaavslappning. För att kunna komma igång nu under februari behövde de yogamattor.

Vi plockade ihop 10 yogamattor och åkte över dit i onsdags. De blev så glada över vårt bidrag. Och vi blir glada över att våra mattor (fyllda av energi från centret) får komma till användning på ny plats. 

Hoppas att det ska växa fram ny energi, positiva tankar, förlösta känslor och nya möjligheter och förhållnigssätt på de här mattorna och att tjejerna ska få börja må bättre för varje dag.

Det kommer mer info om projektet under våren, så länge kan du läsa om forskningsprojektet här. 


ps. 💗 ps. Vi tycker att det är viktigt att du också får möjlighet att vara med och bidra om du vill, och få vara en del i detta. Om du också vill vara med och bidra hör av dig på info@uppsalayogaskola.se senast 12 feb.

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Var inte rädd, var klok

Vi vill följa upp och berätta hur vi tänker kring COVID-19 (corona) då vi är måna om din och andras hälsa. Vi följer de riktlinjer som Folkhälsomyndigheten satt upp. Vi är inte fler än tio personer per klass och har mattorna med två meter emellan. Läs gärna igenom våra åtgärder nedan.

Uppdatering 28 mars 2019: 

Yogaskolan är öppen enligt schema för att du ska få en lugn stund på mattan.Ventilationen är god och det finns gott om plats att sprida ut sig i salen. Vi ställer inte in några klaser förutom om läraren blir sjuk och vi inte skulle hitta vikarie. Om någon klass ställs in meddelar vi alla anmälda och uppdaterar bokningssystemet. Var därför extra noggrann med att anmäla dig. Vi har också sett till att skapa fler goda vanor för att du ska känna dig trygg:
Avstå klass om: du har förkylningssymptom. Chansa inte. Samma gäller om du vistats i någon av de länder som drabbats, då bör du stanna hemma 14 dagar.Ta med: egen yogamatta eller ett tygstycke/handduk som skydd, en extra tröja elle…

Sankalpa öppnar upp vägen

I Yoga Nidra praktiserar vi något som kallas Sankalpa, din intention, längtan eller riktning i livet.

Om vi inte vet vart vi vill är det svårt att komma dit. Yoga Nidra hjälper oss att slappna av på en så djup nivå att vi släpper alla masker, murar och skydd som vi sätter upp mot omvärlden och/eller oss själva. Vi öppnar oss för oss själva och vad vi vill och längtar efter, som en knopp som slår ut i full blom.

En sankalpa formuleras utifrån vår djupa längtan utan att censurera vad som kommer upp. Den formuleras i positiva ordalag som om det redan var verklighet. Det finns många liknelser som försöker förklara hur sankalpa fungerar; ett frö som sås i jorden och växer tills det blir synligt i vårt liv. Eller som ett ankare som förankrar oss i riktningen och leder framåt. Eller som ett råd vi ger oss själva utifrån vad vi skulle säga om vi var äldre än vi är idag och ville säga något till vår nuvarande ålder.

Sankalpa är ett kraftfullt verktyg. Om vi försöker förankra oss i något som inte …

Yoga Nidra finns nu digitalt

Yoga Nidra syftar till att lösa upp muskulära, emotionella och mentala spänningar från grunden. Det är ingen quick fix, men ett fantastiskt fint redskap att använda dagligen eller så ofta du behöver avspänning.⁣

🌱Satyananda Yoga Nidra kan ge utveckling genom att ge övning i att vara i ett tillstånd bortom alla masker, roller och förväntningar där du hör vad du själv vill och tänker. Och där kan du börja ta riktning för att låta dina känslor, tankar, drömmar och handlingar komma i samklang.⁣

🌱 Du övar dig i en vittnesattityd till känslor och tankar så att du inte bara rycks med eller drunknar i det som sker inom dig, utan kan ha en sund distans och klarhet i det du upplever. För en vardag utan onödiga spänningar där du helt och fullt kan vara den fantastiska person som du är!⁣

📧 𝐕𝐢𝐥𝐥 𝐝𝐮 𝐡𝐚 𝐭𝐢𝐥𝐥𝐠å𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐥𝐥 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐢𝐧𝐬𝐩𝐞𝐥𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐝𝐢𝐠𝐢𝐭𝐚𝐥𝐭?  Maria (Anandaroopas) lugna djupa melodiska stämma finns nu som digital fil. Swisha 50kr till 1235764402, ange …