Energi som väntar på oss

När jag började yoga tyckte jag att allt fokus gick åt till att komma ihåg vilken del av ryggen som skulle böja sig när i katten, om det var in- eller utandning vid sträckta ben, eller hur jag hittade balans och fokuspunkt i stående övningar. Jag kände mig svag i handleder, rygg och axlar. Jag var rädd att göra illa mig och höll tillbaka kroppen i sina invanda mönster. Men så kom jag över tröskeln och där väntade energin.

Ibland uttrycks upplevelser bäst i en ritad bild. Så här känner jag mig (ofta) när jag yogar. Påkopplad i ett enormt kraftfält, grundad i jorden och strålande av energi inifrån och ut. Ofta händer det spontant efter några minuters fullt uppmärksamhet för yogans rörelser. Det är som att alla flöden inuti kan flöda fritt och andetagen får plats. Jag kan bli både hög och grundad samtidigt.

Jag ser det också i klasser så tydligt. I början är fokus på det yttre, på koordinationen och tekniken och sen får teknikerna bära rörelserna istället. Andetagen får leda takten. Och så plötsligt rör sig hela gruppen i fullständig närvaro, helt och fullt. Vilket energiskifte som sker i rummet! Det är som om alla kopplar upp sig på ett kraftfält samtidigt och förstärker varandras energi. Det är inget tillstånd som kan påskyndas eller påkallas, bara öppna sig och vänta in.

Ibland är vi för trötta för att ens fokusera på andningen en liten stund. Då får låta det vara så och sakta göra något åt tröttheten. Vila oss i form, be om hjälp, gå varsamt framåt, stanna på vägen, pausa, låta saker ta tid.

Men ibland bara är vi där.
Mitt i kraftfältet.
Sammankopplade,
uppkopplade,
energifyllda.

Den energin väntar på dig.

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

När tack känns för litet

I helgen har vi tackat Anandaroopa och Karmaroopa (Maria och Zeljko Rotim) som lett yogaskolan under 21 år. Det går inte att säga tack nog till någon som burit yogaskolan under så lång tid och funnits på centret dag och natt för att vi ska kunna komma och få yoga. Och som visat på yogan under lektioner och i vardagen för att sprida den vidare. Uppsala Yogaskola startade egentligen redan på 70-talet när Swami Nirvikalpananda kom hem från Mungir i Indien med uppdraget att sprida yoga i Uppsala . Hon började lära ut yoga i sin lägenhet och hade 8 platser åt gången i vardagsrummet. Verksamheten växte då efterfrågan på yoga var stor och 1981 etablerades Uppsala Yogaskola. Nirvi fick hjälp av sin (blivande) make Swami Omananda och tillsammans drev de både Stockholms Yogaskola och Uppsala Yogaskola tillsammans. Det var viktigt för dem att sprida yoga till alla oavsett yrke, bakgrund, kön eller religion . De insåg snart att de behövde ytterligare hjälp med detta uppdrag så de startade yog...

Läs mer

Fördjupning: Yoga Nidra

Jag (Susanna) har blivit ombedd att hålla en fördjupningskurs i yoga nidra. Yoga Nidra har fascinerat mig ända sen första gången jag fick prova den. Så enkel teknik och ändå så djup effekt. Och till skillnad från många andra tekniker, blir jag aldrig uttråkad av att lägga mig på mattan och ledas genom yoga nidra. Vaknar upp som en ny människa. Och jag är lika nyfiken och närvarande varje gång jag leder yoga nidra (det blir ofta 5-7 gånger i veckan). Det är som om jag upptäcker något nytt varje gång, det är inte bara en avslappning, hela livet öppnar sig. " Through the practise of Yoga Nidra, we are not only relaxing, but restructuring and reforming our whole personality from within “ Swami Satyananda Saraswati Under våren kommer jag att ge en fördjup...

Läs mer

Trygghetspolicy (23 dec 2021)

(Uppdaterat 8 jan 2021, 19 jan 2021, 23 jan 2021, 23 dec 2021) Hoppas allt är väl med dig! Det är dags att säga de där orden igen; Var inte rädd, var klok. Vi har fått nya restriktioner 23 dec 2021 för att minska smittspridningen. För gruppaktiviteter som yoga gäller att vi fortfarande kan ha öppet men hålla avstånd och undvika trängsel. Det finns också ett maxantal per kvadratmeter på hur många vi får ta in i salen.⠀⠀ Vi har redan infört många preventiva åtgärder på yogaskolan ända sen i våras och de håller vi fast vid: Om du deltar på plats; Du kommer självklart bara om du är helt symptomfri/smittfri. Chansa inte, stanna hellre hemma någon extra dag om du är tveksam. Om du har lidrigare symptom och orkar med kan du vara med digitalt hemifrån. När du kommer: Vi uppmanar att tvätta händerna direkt när du kommer Vi har ställt ut ännu mer handsprit Ta med: ta gärna med egen yogamatta + filt eller varmare tröja till avslap...

Läs mer

Leta i den här bloggen