Fortsätt till huvudinnehåll

Energi som väntar på oss

När jag började yoga tyckte jag att allt fokus gick åt till att komma ihåg vilken del av ryggen som skulle böja sig när i katten, om det var in- eller utandning vid sträckta ben, eller hur jag hittade balans och fokuspunkt i stående övningar. Jag kände mig svag i handleder, rygg och axlar. Jag var rädd att göra illa mig och höll tillbaka kroppen i sina invanda mönster. Men så kom jag över tröskeln och där väntade energin. 



Ibland uttrycks upplevelser bäst i en ritad bild. Så här känner jag mig (ofta) när jag yogar. Påkopplad i ett enormt kraftfält, grundad i jorden och strålande av energi inifrån och ut. Ofta händer det spontant efter några minuters fullt uppmärksamhet för yogans rörelser. Det är som att alla flöden inuti kan flöda fritt och andetagen får plats. Jag kan bli både hög och grundad samtidigt.

Jag ser det också i klasser så tydligt. I början är fokus på det yttre, på koordinationen och tekniken och sen får teknikerna bära rörelserna istället. Andetagen får leda takten. Och så plötsligt rör sig hela gruppen i fullständig närvaro, helt och fullt. Vilket energiskifte som sker i rummet! Det är som om alla kopplar upp sig på ett kraftfält samtidigt och förstärker varandras energi. Det är inget tillstånd som kan påskyndas eller påkallas, bara öppna sig och vänta in.

Ibland är vi för trötta för att ens fokusera på andningen en liten stund. Då får låta det vara så och sakta göra något åt tröttheten. Vila oss i form, be om hjälp, gå varsamt framåt, stanna på vägen, pausa, låta saker ta tid. 

Men ibland bara är vi där. 
Mitt i kraftfältet. 
Sammankopplade, 
uppkopplade, 
energifyllda.

Den energin väntar på dig. 

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Höstschemat är klart!

Höstens schema har lagt sig och är redo för dig. Det väntar kurser på grundnivå, fortsättning och fördjupning. Lugna kurser och lite mer fysiska kurser. Utrymme för dig på mattan att få utforska vad det är att vara människa, få komma till ro genom rörelse och stillhet. Kanske har du ditt eget skäl att börja yoga som behöver bli mött? De flesta kurserna kommer att ges både på plats i yogaskolan och via Zoom så att du kan vara med hemifrån om du behöver. Vi fortsätter yoga ute under himlens rymd fram till mitten på september och  sen flyttar vi in de klasserna under namnet Yoga Inifrån Ut. Den här terminen kommer vi inte att följa perioder där alla kurser startar samtidigt och kurserna kommer också ha olika längd. Vi sprider helt enkelt kursstarterna lite för att inte få allt att hända samtidigt. Kurserna är precis som förut öppna för drop-in i mån av plats, men du får förstås mest ut av en kurs om du har möjlighet att gå varje vecka. Om du vill gå mer än en gång per vecka fin

Ge näring till det du vill ska växa

Vårtecknen börjar visa sig efter den här varma vintern! Yoga kan också få saker att växa inom oss. Yogan beskriver hur vi kan odla och nära de egenskaper vi vill ha mer av i livet så att de växer sig starka.   Många av de visa yogaskrifterna poängterar också att ha en stärkande gemenskap , att vi behöver vara med människor som uppmuntrar vår utveckling så att vi blir stärkta att fortsätta. Det är en av anledningarna till att jag tror att en yogaskola eller ett yogacenter är så viktigt.  Här kan du få utrymme att bara vara, att höra din inre röst bortom allt som pågår i din vardag. Och träffa andra som också vill utvecklas och bli mer människa. Smittas av varandras energi, inspiration och vilja. Och bara sitta och vara kring tebordet efter en yogaklass i den där stillheten som så ofta uppstår när man inte behöver säga någonting. I det enkla bor livets storhet. Eller som Lennart Knutsson uttryckte det i en facebookpost nyligen; "I vissa sammanhang och på vissa pl

Var inte rädd, var klok

Vi vill följa upp och berätta hur vi tänker kring COVID-19 (corona) då vi är måna om din och andras hälsa. Vi följer de riktlinjer som  Folkhälsomyndigheten  satt upp. Vi är inte fler än 12 personer per klass och har mattorna med 1.5-2 meter emellan. Läs gärna igenom våra åtgärder nedan. Uppdatering 10 aug 2020:  Yogaskolan är öppen enligt schema för att du ska få en lugn stund på mattan.  Ventilationen är god och det finns gott om plats att sprida ut sig i salen. Vi ställer inte in några klaser förutom om läraren blir sjuk och vi inte skulle hitta vikarie. Om någon klass ställs in meddelar vi alla anmälda och uppdaterar bokningssystemet. Var därför extra noggrann med att anmäla dig (om du går hel kurs är du automatisk anmäld till alla tillfällen). Vi har också sett till att skapa fler goda vanor för att du ska känna dig trygg: Avstå klass om:  du har förkylningssymptom och låt det gå två symptomfria dagar innan du kommer. Chansa inte. På de flesta klasser och kurser kan