Fortsätt till huvudinnehåll

Ett paket yoga

 


Ibland får jag frågan "måste man köpa hela paketet och skriva under på allt inom yoga?". Jag tror inte att yoga är något paket som man ska köpa, men det är ett oerhört stort system av tekniker, livsstil och synsätt som uppstått när yogis studerat vad det är att vara människa (eller kanske till och med vad det är att vara levande). 

Alla vi som undervisar yoga har fördjupat oss i det stora ämnet och försökt förstå vad yoga är och vad livet är. När vi sen undervisar yoga försöker vi bryta ner yogans övningar och filosofi till lagom stora bitar för dig att utforska, erfara och se om det resonerar med dina erfarenheter av livet. Vi provar själva samma sak och lär ut det vi upptäckt.

Satyananda yoga är en integral yogagform som innefattar flera yogaformer (inte bara fysisk yoga). Jag är övertygad om att varje människa har ett eget modersmål som vi förstår yogan bäst på. För någon är det via de fysiska positionerna (asanas). för en annan genom andingsövningar (pranayama), via yoga nidra djupavslappning, eller i meditaiton. Det kan vara via mantra eller gong eller medveten dans, via musikmeditation eller medvetenhet i vardagliga sysslor. I kontenplation över vad livet är... eller kanske upplever du yoga när du blir förälder eller gör något du tycker om. Ibland har vi fler än ett modersmål. 

Vi erbjuder många olika vägar till yoga på programmet. För att du ska hitta ditt modersmål, ditt språk, det som gör att du naturligt förstår vad yoga är. Du kan prova dig fram och se vad som talar till dig just nu i livet. 

Sen vävs det ofta in teman i utbudet som antingen är medvetna teman eller något som bara ligger i tiden. Ett sånt tema för hösten är kärleksfull vänlighet (maitri eller metta). Ju mer jag tänker på det desto mer tror jag att kärlek är själva grogrunden som gör att vi kan växa som människor. När vi känner oss älskade och omtyckta är det lättare att blomma, och det präglar hela livet, alla våra förhållningssätt och hur vi är mot varandra. Och den kärleken kan vi ge till oss själva, fylla på, tills bägaren flödar över.

Kärleksfull vänlighet är mitt språk, det är vad jag vill se mer av varje dag, det är mitt modesmål. Får jag dela det med dig som en present? Som ett paket yoga till dig?

Varma hälsningar, 

Susanna

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Var inte rädd, var klok

Vi vill följa upp och berätta hur vi tänker kring COVID-19 (corona) då vi är måna om din och andras hälsa. Vi följer de riktlinjer som Folkhälsomyndigheten satt upp. Vi är inte fler än 12 personer per klass och har mattorna med 1.5-2 meter emellan. Läs gärna igenom våra åtgärder nedan.

Uppdatering 10 aug 2020: 

Yogaskolan är öppen enligt schema för att du ska få en lugn stund på mattan. Ventilationen är god och det finns gott om plats att sprida ut sig i salen. Vi ställer inte in några klaser förutom om läraren blir sjuk och vi inte skulle hitta vikarie. Om någon klass ställs in meddelar vi alla anmälda och uppdaterar bokningssystemet. Var därför extra noggrann med att anmäla dig (om du går hel kurs är du automatisk anmäld till alla tillfällen). Vi har också sett till att skapa fler goda vanor för att du ska känna dig trygg:
Avstå klass om: du har förkylningssymptom och låt det gå två symptomfria dagar innan du kommer. Chansa inte. På de flesta klasser och kurser kan du närvara via Zoom…

Höstschemat är klart!

Höstens schema har lagt sig och är redo för dig. Det väntar kurser på grundnivå, fortsättning och fördjupning. Lugna kurser och lite mer fysiska kurser. Utrymme för dig på mattan att få utforska vad det är att vara människa, få komma till ro genom rörelse och stillhet. Kanske har du ditt eget skäl att börja yoga som behöver bli mött?

De flesta kurserna kommer att ges både på plats i yogaskolan och via Zoom så att du kan vara med hemifrån om du behöver. Vi fortsätter yoga ute under himlens rymd fram till mitten på september och  sen flyttar vi in de klasserna under namnet Yoga Inifrån Ut.

Den här terminen kommer vi inte att följa perioder där alla kurser startar samtidigt och kurserna kommer också ha olika längd. Vi sprider helt enkelt kursstarterna lite för att inte få allt att hända samtidigt. Kurserna är precis som förut öppna för drop-in i mån av plats, men du får förstås mest ut av en kurs om du har möjlighet att gå varje vecka. Om du vill gå mer än en gång per vecka finns det termi…

Ge näring till det du vill ska växa

Vårtecknen börjar visa sig efter den här varma vintern!

Yoga kan också få saker att växa inom oss. Yogan beskriver hur vi kan odla och nära de egenskaper vi vill ha mer av i livet så att de växer sig starka.

Många av de visa yogaskrifterna poängterar också att ha en stärkande gemenskap, att vi behöver vara med människor som uppmuntrar vår utveckling så att vi blir stärkta att fortsätta. Det är en av anledningarna till att jag tror att en yogaskola eller ett yogacenter är så viktigt. 

Här kan du få utrymme att bara vara, att höra din inre röst bortom allt som pågår i din vardag. Och träffa andra som också vill utvecklas och bli mer människa. Smittas av varandras energi, inspiration och vilja. Och bara sitta och vara kring tebordet efter en yogaklass i den där stillheten som så ofta uppstår när man inte behöver säga någonting. I det enkla bor livets storhet.

Eller som Lennart Knutsson uttryckte det i en facebookpost nyligen;

"I vissa sammanhang och på vissa platser känner jag att det fi…