Ett paket yoga

 

Ibland får jag frågan "måste man köpa hela paketet och skriva under på allt inom yoga?". Jag tror inte att yoga är något paket som man ska köpa, men det är ett oerhört stort system av tekniker, livsstil och synsätt som uppstått när yogis studerat vad det är att vara människa (eller kanske till och med vad det är att vara levande). 

Alla vi som undervisar yoga har fördjupat oss i det stora ämnet och försökt förstå vad yoga är och vad livet är. När vi sen undervisar yoga försöker vi bryta ner yogans övningar och filosofi till lagom stora bitar för dig att utforska, erfara och se om det resonerar med dina erfarenheter av livet. Vi provar själva samma sak och lär ut det vi upptäckt.

Satyananda yoga är en integral yogagform som innefattar flera yogaformer (inte bara fysisk yoga). Jag är övertygad om att varje människa har ett eget modersmål som vi förstår yogan bäst på. För någon är det via de fysiska positionerna (asanas). för en annan genom andingsövningar (pranayama), via yoga nidra djupavslappning, eller i meditaiton. Det kan vara via mantra eller gong eller medveten dans, via musikmeditation eller medvetenhet i vardagliga sysslor. I kontenplation över vad livet är... eller kanske upplever du yoga när du blir förälder eller gör något du tycker om. Ibland har vi fler än ett modersmål. 

Vi erbjuder många olika vägar till yoga på programmet. För att du ska hitta ditt modersmål, ditt språk, det som gör att du naturligt förstår vad yoga är. Du kan prova dig fram och se vad som talar till dig just nu i livet. 

Sen vävs det ofta in teman i utbudet som antingen är medvetna teman eller något som bara ligger i tiden. Ett sånt tema för hösten är kärleksfull vänlighet (maitri eller metta). Ju mer jag tänker på det desto mer tror jag att kärlek är själva grogrunden som gör att vi kan växa som människor. När vi känner oss älskade och omtyckta är det lättare att blomma, och det präglar hela livet, alla våra förhållningssätt och hur vi är mot varandra. Och den kärleken kan vi ge till oss själva, fylla på, tills bägaren flödar över.

Kärleksfull vänlighet är mitt språk, det är vad jag vill se mer av varje dag, det är mitt modesmål. Får jag dela det med dig som en present? Som ett paket yoga till dig?

Varma hälsningar, 

Susanna