Vi har öppet - på plats och online!

 

(Uppdaterat 8 jan 2021, 19 jan 2021, 23 jan 2021, 23 dec 2021)

Hoppas allt är väl med dig! Det är dags att säga de där orden igen; 

Var inte rädd, var klok.

Vi har fått nya restriktioner 23 dec 2021 för att minska smittspridningen. 

För gruppaktiviteter som yoga gäller att vi fortfarande kan ha öppet men hålla avstånd och undvika trängsel. Det finns också ett maxantal per kvadratmeter på hur många vi får ta in i salen.⠀⠀

Vi har redan infört många preventiva åtgärder på yogaskolan ända sen i våras och de håller vi fast vid:

• Om du deltar på plats; 
• Du kommer självklart bara om du är helt symptomfri/smittfri. Chansa inte, stanna hellre hemma någon extra dag om du är tveksam. Om du har lidrigare symptom och orkar med kan du vara med digitalt hemifrån.
• När du kommer: Vi uppmanar att tvätta händerna direkt när du kommer
• Vi har ställt ut ännu mer handsprit 
• Ta med:  ta gärna med egen yogamatta + filt eller varmare tröja till avslappning och meditation. Du får låna yogamatta på plats om du vill och använda desinfektionsmedel efteråt.
• Block och utrustning: Om det behövs några andra tillbehör till klassen ser ledaren till att de decinfeceras samt att de inte används på minst 48 h efteråt. Vi har tillräckligt med tillbehör för att låta det gå upp till en vecka innan de används igen. (det är god marginal!)

• I lokalerna:
• Färre platser: Vi har minskat antal platser i salen 6 deltagare (+ yogaläraren) i yogasalen, 2 personer kan vid behov placeras i terummet så att de fortfarande ser yogaläraren. Max antal personer är beräknat enligt myndigheternas 10 m2 per person och tillgängligt utrymme.
• Max 12 personer samtidigt i hela lokalen. Det har gått bra även då vi har två klasser per kväll då det är god marginal mellan klasserna.
• Bra avstånd: Det är 2.8 meter mellan deltagarna på mattorna, platserna är noga uppmärkta.
• God hygien: Vi städar noga⠀
• Följ anvisade instruktioner: Det finns tydliga instruktioner på plats om hur vi bäst rör oss för att minska trängsel. Så snart du tvättat händerna går du direkt upp till teloungen. Ingång till yogasalen via teloungen, utgång från klassen genom den bakre dörren. Om det finns minsta risk för trängsel i entren släpper ledaren ut några i taget från yogasalen.
• Vi hjälps åt: Vi kommer att undvika att många möts i terummet och entrén för att undvika trängsel. (Så just nu inget te-mingel). Max 3 personer (utöver personal) i teloungen.⠀
• Du kan delta digitalt: I yogasalen har vi riggat dator och har allt redo för att sända digitalt.

• Om du deltar hemifrån
• Du kan vara med live via Zoom 
• Du kan också få tillgång till inspelning i efterhand och vara med när du vill.
• Du får instruktioner när du bokar dig via bokingsystemet. Kontakta oss gärna via mejl info@uppsalayogaskola.se om du har några frågor.⠀⠀

Yoga Inifrån ut i Stenhagen (uppdaterat 23 dec 2021)

Vi har även klasser i Stenhagen. Just nu har vi en tillfällig lokal och kan bara ta in de som anmält hel kurs. 8 deltagare kan närvara på plats per gång och övriga deltagare får delta via Zoom.  

Du som anmält dig till klass/kurs får mer information. Självklart följer vi samma riktlinjer för antal deltagare här (10 m2 per person).

Familjeyoga i Stenhagen (uppdaterat 23 dec 2021)

Familjeyogan hålls i Danssalen, Stenhagens Bildnings- och Kulturcenter och även här håller vi oss till 10m2 per person.

Fortsätt yoga på det sätt som går

Vi förstår självklart att många håller sig helt hemma tills det lugnar ner sig (av många kloka skäl!). Men vi vet också att yogaklassen betyder mycket i vanliga fall och kanske blir ännu viktigare under såna här tider.⠀⠀⠀

Men viktigast av allt; hoppas vi att alla åtgärderna ska ge resultat, att du ska vara frisk och hel till största möjliga grad och känna tillit och hopp. Och att vi kan minska virusets framfart nu.⠀

Vi hjälps åt att fatta kloka beslut och sprida omsorg och goda vibrationer till vår närhet!

Allt gott, 
Susanna och hela Uppsala Yogaskola