Fortsätt till huvudinnehåll

Vi har öppet - på plats och online!

 




(Uppdaterat 8 jan 2021, 19 jan 2021, 23 jan 2021)


Hoppas allt är väl med dig! Det är dags att säga de där orden igen; 

Var inte rädd, var klok.

Vi har fått nya restriktioner 10 jan 2021 för att minska smittspridningen. 

För gruppaktiviteter som yoga gäller att vi fortfarande kan ha öppet men hålla avstånd och undvika trängsel. Det finns också ett maxantal per kvadratmeter på hur många vi får ta in i salen.⠀⠀

Vi har redan infört många preventiva åtgärder på yogaskolan ända sen i våras och de håller vi fast vid:

  • Om du deltar på plats; 
    • Du kommer självklart bara om du är helt symptomfri/smittfri. Chansa inte, stanna hellre hemma någon extra dag om du är tveksam. Om du har lidrigare symptom och orkar med kan du vara med digitalt hemifrån.
    • När du kommer: Vi uppmanar att tvätta händerna direkt när du kommer
    • Vi har ställt ut ännu mer handsprit 
    • Ta med:  ta gärna med egen yogamatta + filt eller varmare tröja till avslappning och meditation. Du får låna yogamatta på plats om du vill och använda desinfektionsmedel efteråt.
    • Block och utrustning: Om det behövs några andra tillbehör till klassen ser ledaren till att de decinfeceras samt att de inte används på minst 48 h efteråt. Vi har tillräckligt med tillbehör för att låta det gå upp till en vecka innan de används igen. (det är god marginal!)

  • I lokalerna:
    • Färre platser: Vi har minskat antal platser i salen 6 deltagare (+ yogaläraren) i yogasalen, 2 personer kan vid behov placeras i terummet så att de fortfarande ser yogaläraren. Max antal personer är beräknat enligt myndigheternas 10 m2 per person och tillgängligt utrymme.
    • Max 12 personer samtidigt i hela lokalen. Det har gått bra även då vi har två klasser per kväll då det är god marginal mellan klasserna.
    • Bra avstånd: Det är 2.8 meter mellan deltagarna på mattorna, platserna är noga uppmärkta.
    • God hygien: Vi städar noga
    • Följ anvisade instruktioner: Det finns tydliga instruktioner på plats om hur vi bäst rör oss för att minska trängsel. Så snart du tvättat händerna går du direkt upp till teloungen. Ingång till yogasalen via teloungen, utgång från klassen genom den bakre dörren. Om det finns minsta risk för trängsel i entren släpper ledaren ut några i taget från yogasalen.
    • Vi hjälps åt: Vi kommer att undvika att många möts i terummet och entrén för att undvika trängsel. (Så just nu inget te-mingel). Max 3 personer (utöver personal) i teloungen.
    • Du kan delta digitalt: I yogasalen har vi riggat dator och har allt redo för att sända digitalt.



  • Om du deltar hemifrån
    • Du kan vara med live via Zoom 
    • Du kan också få tillgång till inspelning i efterhand och vara med när du vill.
    • Du får instruktioner när du bokar dig via bokingsystemet. Kontakta oss gärna via mejl info@uppsalayogaskola.se om du har några frågor.⠀⠀


Lokal i Stenhagen (uppdaterat 23 jan 2021)

Vi har även klasser i Stenhagen. Just nu har vi en tillfällig lokal och kan bara ta in de som anmält hel kurs. Lokalen är 60 m2 så 6 deltagare kan närvara på plats per gång och övriga deltagare får delta via Zoom.  

Du som anmält dig till klass/kurs får mer information. Självklart följer vi samma riktlinjer för antal deltagare här (10 m2 per person).

Familjeyogan har därför flyttat in till Uppsala yogaskola och bytt dag till söndagar 10-11 på de valda datum (se bokningsystemet för mer information).


Fortsätt yoga på det sätt som går

Vi förstår självklart att många håller sig helt hemma tills det lugnar ner sig (av många kloka skäl!). Men vi vet också att yogaklassen betyder mycket i vanliga fall och kanske blir ännu viktigare under såna här tider.⠀⠀

Men viktigast av allt; hoppas vi att alla åtgärderna ska ge resultat, att du ska vara frisk och hel till största möjliga grad och känna tillit och hopp. Och att vi kan minska virusets framfart nu.⠀

Vi hjälps åt att fatta kloka beslut och sprida omsorg och goda vibrationer till vår närhet!


Allt gott, 
Susanna och hela Uppsala Yogaskola

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Höstschemat är klart!

Höstens schema har lagt sig och är redo för dig. Det väntar kurser på grundnivå, fortsättning och fördjupning. Lugna kurser och lite mer fysiska kurser. Utrymme för dig på mattan att få utforska vad det är att vara människa, få komma till ro genom rörelse och stillhet. Kanske har du ditt eget skäl att börja yoga som behöver bli mött? De flesta kurserna kommer att ges både på plats i yogaskolan och via Zoom så att du kan vara med hemifrån om du behöver. Vi fortsätter yoga ute under himlens rymd fram till mitten på september och  sen flyttar vi in de klasserna under namnet Yoga Inifrån Ut. Den här terminen kommer vi inte att följa perioder där alla kurser startar samtidigt och kurserna kommer också ha olika längd. Vi sprider helt enkelt kursstarterna lite för att inte få allt att hända samtidigt. Kurserna är precis som förut öppna för drop-in i mån av plats, men du får förstås mest ut av en kurs om du har möjlighet att gå varje vecka. Om du vill gå mer än en gång per vecka fin

Ge näring till det du vill ska växa

Vårtecknen börjar visa sig efter den här varma vintern! Yoga kan också få saker att växa inom oss. Yogan beskriver hur vi kan odla och nära de egenskaper vi vill ha mer av i livet så att de växer sig starka.   Många av de visa yogaskrifterna poängterar också att ha en stärkande gemenskap , att vi behöver vara med människor som uppmuntrar vår utveckling så att vi blir stärkta att fortsätta. Det är en av anledningarna till att jag tror att en yogaskola eller ett yogacenter är så viktigt.  Här kan du få utrymme att bara vara, att höra din inre röst bortom allt som pågår i din vardag. Och träffa andra som också vill utvecklas och bli mer människa. Smittas av varandras energi, inspiration och vilja. Och bara sitta och vara kring tebordet efter en yogaklass i den där stillheten som så ofta uppstår när man inte behöver säga någonting. I det enkla bor livets storhet. Eller som Lennart Knutsson uttryckte det i en facebookpost nyligen; "I vissa sammanhang och på vissa pl

Internationella Yogadagens program (som du kan göra hemma)

En sommarhälsning från Bihar School i Indien. Inför Internationella Yogadagen 21 juni skickade de ut följande program. Men det går ju förstås att praktisera närsomhelst under sommaren! Jag har återgett det i stort sätt i orgiginal nedan, hoppas att det går bra på engelska. Ibland är yogabegreppen på sanskrit lite svåra att översätta, jag har ändå lagt till någon översättning nedan för att öka förståelsen. Bilderna nedan la jag till för att det skulle bli lättare att följa. Hoppas att programmet kommer väl till pass för sommarsäsongen!  5th INTERNATIONAL DAY OF YOGA 21 June 2019 Bihar School of Yoga, Munger, presents Yoga: improving and enhancing the quality of life On the occasion of the fifth International Day of Yoga, we extend our greetings to all sincere seekers and aspirants of yoga. Since 2015 this day has become an opportunity for aspirants across the globe to come together in the spirit of yoga and strengthen their connection to this ancient vidya [knowledge or w