Fortsätt till huvudinnehåll

Vi har öppet - på plats och online!

 


(Uppdaterat 8 jan 2021)


Hoppas allt är väl med dig! Det är dags att säga de där orden igen; 

Var inte rädd, var klok.

Vi har fått nya restriktioner för att minska smittspridningen. 

För gruppaktiviteter som yoga gäller att vi fortfarande kan ha öppet men hålla avstånd och undvika trängsel. Det finns också ett maxantal per kvadratmeter på hur många vi får ta in i salen.⠀⠀

Vi har redan infört många preventiva åtgärder på yogaskolan enda sen i våras och de håller vi fast vid:

  • Om du deltar på plats; 
    • Du kommer självklart bara om du är helt symptomfri/smittfri. Chansa inte, stanna hellre hemma någon extra dag om du är tveksam. Om du har lidrigare symptom och orkar med kan du vara med digitalt hemifrån.
    • När du kommer: Vi uppmanar att tvätta händerna direkt när du kommer
    • Vi har ställt ut ännu mer handsprit 
    • Ta med:  ta gärna med egen yogamatta + filt eller varmare tröja till avslappning och meditation. Du får låna yogamatta på plats om du vill och använda desinfektionsmedel efteråt.
    • Om det behövs några andra tillbehör till klassen ser yogaläraren till att de decinfeceras samt att de inte används på minst 48 h efteråt (det är god marginal!)

  • I lokalerna:
    • Det är 2.8 meter mellan deltagarna på mattorna
    • Vi har minskat antal platser i salen 6 deltagare (+ yogaläraren) i yogasalen, 2 personer kan vid behov placeras i terummet så att de fortfarande ser yogaläraren
    • Vi städar noga
    • Vi kommer att undvika att många möts i terummet och entrén för att undvika trängsel. (Så just nu inget te-mingel).
    • Vid behov får föregående klass gå ut genom den bakre dörren och nästa klass kommer in via den främre dörren.
    • Max 7 personer i yogasalen och max 4 personer utanför yogasalen.
    • Vi hjälper varandra att undvika trängsel i hallen och teloungen.⠀⠀
    • I yogasalen har vi riggat dator och märkt ut var mattorna ska vara. 

  • Om du deltar hemifrån
  • Du kan vara med live via Zoom 
  • Du kan också få tillgång till inspelning i efterhand och vara med när du vill.⠀⠀

Vi har även klasser i Stenhagen i en stor lokal med flera ingångar och "kanske Uppsalas bästa yogalokal just nu utrymmesmässigt". Här tillåts just nu 12 personer yoga. Du är välkommen att komma enstaka klasser här med (onsdagar 17.30-19.00). Uppdatering: Dock hyr vi lokalen från kommunen och de har just nu uthyrningsstopp. Vi sänder digitalt eller hittar alternativ lokal tills den restriktionen släpper.

Vi förstår självklart att många håller sig helt hemma tills det lugnar ner sig (av många kloka skäl!). Men vi vet också att yogaklassen betyder mycket i vanliga fall och kanske blir ännu viktigare under såna här tider.⠀⠀

Men viktigast av allt; hoppas vi att alla åtgärderna ska ge resultat, att du ska vara frisk och hel till största möjliga grad och känna tillit och hopp. Och att vi kan minska virusets framfart nu.⠀

Vi hjälps åt att fatta kloka beslut och sprida omsorg och goda vibrationer till vår närhet!


Allt gott, 
Susanna och hela Uppsala Yogaskola

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Var inte rädd, var klok

Vi vill följa upp och berätta hur vi tänker kring COVID-19 (corona) då vi är måna om din och andras hälsa. Vi följer de riktlinjer som  Folkhälsomyndigheten  satt upp. Vi är inte fler än 12 personer per klass och har mattorna med 1.5-2 meter emellan. Läs gärna igenom våra åtgärder nedan. Uppdatering 10 aug 2020:  Yogaskolan är öppen enligt schema för att du ska få en lugn stund på mattan.  Ventilationen är god och det finns gott om plats att sprida ut sig i salen. Vi ställer inte in några klaser förutom om läraren blir sjuk och vi inte skulle hitta vikarie. Om någon klass ställs in meddelar vi alla anmälda och uppdaterar bokningssystemet. Var därför extra noggrann med att anmäla dig (om du går hel kurs är du automatisk anmäld till alla tillfällen). Vi har också sett till att skapa fler goda vanor för att du ska känna dig trygg: Avstå klass om:  du har förkylningssymptom och låt det gå två symptomfria dagar innan du kommer. Chansa inte. På de flesta klasser och kurser kan

Höstschemat är klart!

Höstens schema har lagt sig och är redo för dig. Det väntar kurser på grundnivå, fortsättning och fördjupning. Lugna kurser och lite mer fysiska kurser. Utrymme för dig på mattan att få utforska vad det är att vara människa, få komma till ro genom rörelse och stillhet. Kanske har du ditt eget skäl att börja yoga som behöver bli mött? De flesta kurserna kommer att ges både på plats i yogaskolan och via Zoom så att du kan vara med hemifrån om du behöver. Vi fortsätter yoga ute under himlens rymd fram till mitten på september och  sen flyttar vi in de klasserna under namnet Yoga Inifrån Ut. Den här terminen kommer vi inte att följa perioder där alla kurser startar samtidigt och kurserna kommer också ha olika längd. Vi sprider helt enkelt kursstarterna lite för att inte få allt att hända samtidigt. Kurserna är precis som förut öppna för drop-in i mån av plats, men du får förstås mest ut av en kurs om du har möjlighet att gå varje vecka. Om du vill gå mer än en gång per vecka fin

Ge näring till det du vill ska växa

Vårtecknen börjar visa sig efter den här varma vintern! Yoga kan också få saker att växa inom oss. Yogan beskriver hur vi kan odla och nära de egenskaper vi vill ha mer av i livet så att de växer sig starka.   Många av de visa yogaskrifterna poängterar också att ha en stärkande gemenskap , att vi behöver vara med människor som uppmuntrar vår utveckling så att vi blir stärkta att fortsätta. Det är en av anledningarna till att jag tror att en yogaskola eller ett yogacenter är så viktigt.  Här kan du få utrymme att bara vara, att höra din inre röst bortom allt som pågår i din vardag. Och träffa andra som också vill utvecklas och bli mer människa. Smittas av varandras energi, inspiration och vilja. Och bara sitta och vara kring tebordet efter en yogaklass i den där stillheten som så ofta uppstår när man inte behöver säga någonting. I det enkla bor livets storhet. Eller som Lennart Knutsson uttryckte det i en facebookpost nyligen; "I vissa sammanhang och på vissa pl