Fortsätt till huvudinnehåll

Yoga tryggt i höst med!

 

Beroende på aktivitet i salen kan vi lägga yogamattorna på olika sätt.
Alltid med omtanken som ledstjärna.





Som vi längtar efter att yogahösten! Och äntligen har vi mjlighet att öppna upp för att fler ska kunna få plats i salen. Vi kommer fortfarande lämna gott om utrymme mellan mattorna så att du kan känna dig trygg. Och vi kommer att fortsätta med handsprit och tvätta händerna ofta. De flesta klasserna kommer att fortsätta sändas via Zoom, så att du inte missar något om du får symptom och behöver stanna hemma. Rutinerna finns på plats. Allt är redo för att du ska få landa och få yoga tillsammans med andra.

För att det ska fungera så bra och omtänksamt som möjligt har vi upprättat följande rutiner, i enl med FHMs rekommendationer:


  • Om du deltar på plats; 
    • Du kommer självklart bara om du är helt symptomfri. Chansa inte, stanna hellre hemma någon extra dag om du är tveksam. Om du har lidrigare symptom och orkar kan du vara med digitalt hemifrån.
    • När du kommer: Vi uppmanar dig att tvätta händerna direkt när du kommer
    • Vi har ställt ut ännu mer handsprit 
    • Ta med:  ta gärna med egen yogamatta + filt eller varmare tröja till avslappning och meditation. Du får låna yogamatta på plats om du vill och i så fall använder du  desinfektionsmedel efteråt.
    • Block och utrustning: Om det behövs några andra tillbehör till klassen ser ledaren till att de decinfeceras samt att de inte används på minst 48 h efteråt. Vi har tillräckligt med tillbehör för att låta det gå upp till en vecka innan de används igen. (det är god marginal!)

  • I lokalerna:
    • Färre platser: Vi har minskat antal platser i salen till 10-12 deltagare (+ yogaläraren) i yogasalen, 2 personer kan vid behov placeras i terummet så att de fortfarande ser yogaläraren. Max antal personer är beräknat enligt myndigheternas råd för tillgängligt utrymme. Platserna för yogamattorna är uppmärkta på golvet.
    • God hygien: Vi städar noga⠀
    • Följ anvisade instruktioner: Det finns tydliga instruktioner på plats om hur vi bäst rör oss för att minska trängsel. Så snart du tvättat händerna går du direkt upp till teloungen. Ingång till yogasalen via teloungen, utgång från klassen genom den bakre dörren. Om det finns minsta risk för trängsel i entren släpper ledaren ut några i taget från yogasalen.
    • Vi hjälps åt: Vi kommer att undvika att många möts i terummet och entrén för att undvika trängsel. 
    • Du kan delta digitalt: I yogasalen har vi riggat dator och har allt redo för att sända digitalt.
  • Om du deltar hemifrån
    • Du kan vara med live via Zoom 
    • Du kan också få tillgång till inspelning i efterhand och vara med när du vill.
    • Du får instruktioner när du bokar dig via bokingsystemet. Kontakta oss gärna via mejl info@uppsalayogaskola.se om du har några frågor.⠀


Vi hoppas vi att alla åtgärderna ska ge resultat, att du ska vara frisk och hel till största möjliga grad och känna tillit och hopp. Och att vi kan minska virusets framfart nu.⠀

Vi hjälps åt att fatta kloka beslut och sprida omsorg och goda vibrationer till vår närhet!


Du anmäler dig till kurserna här och till enstaka klasser i fliken bredvid. 


Varmt välkommen!

Allt gott, 
Susanna och hela Uppsala Yogaskola


Etiketter:

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

När tack känns för litet

I helgen har vi tackat Anandaroopa och Karmaroopa (Maria och Zeljko Rotim) som lett yogaskolan under 21 år. Det går inte att säga tack nog till någon som burit yogaskolan under så lång tid och funnits på centret dag och natt för att vi ska kunna komma och få yoga. Och som visat på yogan under lektioner och i vardagen för att sprida den vidare. Uppsala Yogaskola startade egentligen redan på 70-talet när Swami Nirvikalpananda kom hem från Mungir i Indien med uppdraget att sprida yoga i Uppsala . Hon började lära ut yoga i sin lägenhet och hade 8 platser åt gången i vardagsrummet. Verksamheten växte då efterfrågan på yoga var stor och 1981 etablerades Uppsala Yogaskola. Nirvi fick hjälp av sin (blivande) make Swami Omananda och tillsammans drev de både Stockholms Yogaskola och Uppsala Yogaskola tillsammans. Det var viktigt för dem att sprida yoga till alla oavsett yrke, bakgrund, kön eller religion . De insåg snart att de behövde ytterligare hjälp med detta uppdrag så de startade yog...
En kommentar
Läs mer

Glädje, Energi, Närvaro

Jag var i alla fall fast övertygad över en sak - hur mycket jag än tyckte om yoga skulle jag inte bli en sån där yogafrälst som pratade om yoga jämt. Den övertygelsen höll inte så länge. Ju mer jag fick av yoga i livet, desto mer ville jag ge tillbaka. Mitt sätt att ge tillbaka blev att engagera mig på Uppsala Yogaskola och ge det jag kan bäst - struktur, engagemang, föra människor samman, ge nya idéer, effektivisera... och så började den kreativa ådran koka. Och helt plötsligt upptäckte jag att jag var chef på Uppsala Yogaskola. Det var inget jobb jag sökt eller ens tänkt mig från början. Jag ville bara få ett hem så bra organiserat som möjligt och så fullt av liv och glädje som det bara gick. För mig ger yoga Glädje, Energi och Närvaro. Det finns ingen inbördes ordning på de tre, för de samverkar och växelverkar och kommer tillsammans. Närvaro i nuet, närvaro i livet och närvaro bland andra. (Kom ihåg att den processen går långsamt säger jag till er alla som känner mig och vet h...
Skicka en kommentar
Läs mer

Vårschema 2022!

  Schema uppdaterat 28 dec 2021 med fler kurser på onsdagar - Schema för VT2022 på Uppsala Yogaskola -  Möjligheter att utveckla energi, glädje, närvaro till dig och din vardag. Anmäl hel kurs i bokningssystemet under fliken Boka Hel kurs här , så har du garanterad plats varje vecka.  Det går även att boka enstaka klasser i mån av plats med klippkort eller betala per gång. Men vi lovar, du får allra mest ut av din praktik om du bestämmer dig för att gå varje gång en viss dag och tid. Det är ett committment som lönar sig i vardagen.  Här är vad några som praktiserar yoga hos oss sagt under höstens kurser: "Min pojkvän säger att jag är mycket mer harmonisk och lugn sen jag började med yoga." "Onsdagar är heliga för mig, då får jag inte boka in något annat." "Å, det här är yoga på riktigt." "Wow, jag har aldrig mediterat förut, det var ju helt amazing, det måste jag göra varje dag." "Jag möter nya lager av mig själv varje gång." "Jag ...
Skicka en kommentar
Läs mer