Fortsätt till huvudinnehåll

Namaskara - att se varann (igen)

Foto: Momentuum


21 juni var det Internationella Yogadagen. Satyanada Yogas säte i Bihar School har skickat med oss två yogiska förhållningssätt att kontemplera över denna yogadag. Den ena kallas Namaskara - hälsning.

Enligt Swami Niranjananda Saraswati "Namaskara är en indikation av ödmjukhet. När du utövar namaskara uttrycks ödmjukhet och arrogans får stå tillbaka, gå i bakgrunden. När du hälsar på någon, se på dem med ett leende så att du ger glädje till deras liv. På det sättet, med respekt och ödmjukhet, blir världen en bättre plats."

Tänk på hur ofta du hälsar på människor den här veckan. Gör du det per automatik som en del av den sociala koden eller med känsla och respekt för den du möter? Pröva att möta varje person med känsla och öppna ögon för allt det goda inom dem. En enkel medveten handling som gör skillnad.

Jag har försökt följa det här under de senaste dagarna. Först tänkte jag att det var enkelt. Sen insåg jag hur mycket vi tappat bort detta grundläggande enkla i vår digitala värld. Vi flyr in i skärmar och blir uppslukade och kommer bara ut ur vår egen värld en liten stund för att pliktskyldigast säga hej en kort stund och sen återvända till det vi gjorde på skärmen. Vi hälsar inte naturligt på dem vi står bredvid i kön i affären eller på busshållplatsen.  I vissa större människoströmmar som centralstationen eller torg kanske vi till och med tittar bort när det kommer andra människor, skärmar av oss. Förlorar lite mänsklig kontakt. En form av arrogans? Kanske. Eller ett form av skydd för alla intryck vi översköljs av. 

Men ändå. Titta upp, möt en blick, pröva bryta mönstren. Se varann på riktigt. Skapa lite förändring i det lilla.



Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Sankalpa öppnar upp vägen

I Yoga Nidra praktiserar vi något som kallas Sankalpa, din intention, längtan eller riktning i livet.

Om vi inte vet vart vi vill är det svårt att komma dit. Yoga Nidra hjälper oss att slappna av på en så djup nivå att vi släpper alla masker, murar och skydd som vi sätter upp mot omvärlden och/eller oss själva. Vi öppnar oss för oss själva och vad vi vill och längtar efter, som en knopp som slår ut i full blom.

En sankalpa formuleras utifrån vår djupa längtan utan att censurera vad som kommer upp. Den formuleras i positiva ordalag som om det redan var verklighet. Det finns många liknelser som försöker förklara hur sankalpa fungerar; ett frö som sås i jorden och växer tills det blir synligt i vårt liv. Eller som ett ankare som förankrar oss i riktningen och leder framåt. Eller som ett råd vi ger oss själva utifrån vad vi skulle säga om vi var äldre än vi är idag och ville säga något till vår nuvarande ålder.

Sankalpa är ett kraftfullt verktyg. Om vi försöker förankra oss i något som inte …

Tillsammans är vi Uppsala Yogaskola

Jag översköljs av tacksamhet när jag ser alla bilder från året som gått!
Underbara människor och fullt av nyfikenhet, värme och kunskap. Stillhet, energi, närvaro, djup. Frihet. Skratt. Och ärlig längtan efter att leva äkta och utforska yogans djup tillsammans.

Det vill vi fira med mer tid tillsammans! Torsdag 13 mars har vi Swami Maitreyi här för Yoga i vardagen och naturen och efter det från ca 19.15 bjuder vi på smörgåstårta, te och efterrätt och umgås tillsammans. 
Sen övergår vi till kirtan och eldceremoni (havan), speciellt dedikerat till hälsa på alla plan för alla under sommaren.  En varm kram från oss alla inför sommaren! Boka din biljett via bokningssystemet som vanligt. Om du bara har möjlighet att komma en del av kvällen så hör av dig bara på info@uppsalayogaskola.se

Ser fram emot många fler såna här härliga stunder tillsammans!


När tack känns för litet

I helgen har vi tackat Anandaroopa och Karmaroopa (Maria och Zeljko Rotim) som lett yogaskolan under 21 år. Det går inte att säga tack nog till någon som burit yogaskolan under så lång tid och funnits på centret dag och natt för att vi ska kunna komma och få yoga. Och som visat på yogan under lektioner och i vardagen för att sprida den vidare.

Uppsala Yogaskola startade egentligen redan på 70-talet när Swami Nirvikalpananda kom hem från Mungir i Indien med uppdraget att sprida yoga i Uppsala. Hon började lära ut yoga i sin lägenhet och hade 8 platser åt gången i vardagsrummet. Verksamheten växte då efterfrågan på yoga var stor och 1981 etablerades Uppsala Yogaskola. Nirvi fick hjälp av sin (blivande) make Swami Omananda och tillsammans drev de både Stockholms Yogaskola och Uppsala Yogaskola tillsammans. Det var viktigt för dem att sprida yoga till alla oavsett yrke, bakgrund, kön eller religion. De insåg snart att de behövde ytterligare hjälp med detta uppdrag så de startade yogaläraru…