Fortsätt till huvudinnehåll

Uppnå resultat utan prestation


Inom yoga pratar vi ofta om att släppa kamp och prestation och att sluta jämföra sig.

För mig är prestation ofta kopplat till något positivt. Jag tänker mer på att få en härlig utmaning, eller på själva resultatet av prestation eller den där känslan som man kan få när man uppnått något.Som att klättra upp för ett berg och känna utmaningen för kroppen och sen komma  till toppen, titta ut över landskapet och känna en oerhörd tillfredsställelse. Jag vet dock att det inte alltid är så (romantiserat) eller en positiv upplevelse vare sig för mig själv eller andra när vi behöver göra något och vill göra det bra.

Tänkte extra mycket på det under sportlovet när familjen var ute i längdskidspåren. Förra året när jag var ute i spåren hade jag RunKeeper på hela tiden. Efter varje kilometer kollade jag hur snabbt det gått relaterat till hur branta backarna varit uppför eller nedför och försökte hela tiden ta i och slå mina rekord, skida fler mil och göra allt mätbart.   "Njuter du av att åka?" frågade min familj när de kom ikapp flera minuter efter att jag gått i mål på sträckan.  "Jaa då, det är så vackert här i skogarna! Vilken snö och sol och så härligt att få röra på sig!"svarade jag. Och det var sant! Jag njöt av miljöomväxlingen från inomhusjobb och att umgås så mycket med familjen och kunna komma in i stugan på kvällen och spela UNO eller kortspel. Jag tyckte att livet var toppen och tänkte att mäta resultat vid sidan om är bara en del av mig som jag accepterar.

I år var det helt annorlunda. Det var inte riktigt lika mycket snö, men sol och fantastiska spår. Jag kände mig frisk och stark och åkte på i relativt hög takt och njöt av att se de unga tallarna, björkarna och granarna vid sidan av spåret. Jag njöt av att höra ljudet av skidorna som hasade framåt i jämn takt. Och att lyssna på den Stora Tystnaden i naturen. Jag njöt av varje andetag, varje centimeter av snö och solen som strålade över sjön bredvid. Någon gång kom en skylt med meddelande om hur långt jag kört, men jag tänkte inte nämnvärt på det. Jag tänkte inte på hur fort det gick eller att jag skulle komma fram. Jag bara var och lunkade på i min egen takt, en relativt hög men skön takt.Ibland blev låren trötta och jag sänkte takten lite, och så strömmade det till ny energi och jag ökade takten igen, allt efter kroppens signaler. Och jag hade inte en tanke på att mäta resultaten. Jag kom inte ens ihåg att man kunde göra det. Jag kom bara plötsligt ihåg hur det var förra året när jag svängde runt ett fält där jag mindes att jag letat efter telefonen för att kolla min kilometertid. Nu letade jag också efter telefonen men för att spela in det härliga ljudet av frasande snö mot skidorna. Och jag kände att jag kommit en nivå djupare i att njuta av resan, utan att tappa bort målet. Uppnå resultat utan att prestera. Det är en väldigt skön känsla.

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Höstschemat är klart!

Höstens schema har lagt sig och är redo för dig. Det väntar kurser på grundnivå, fortsättning och fördjupning. Lugna kurser och lite mer fysiska kurser. Utrymme för dig på mattan att få utforska vad det är att vara människa, få komma till ro genom rörelse och stillhet. Kanske har du ditt eget skäl att börja yoga som behöver bli mött? De flesta kurserna kommer att ges både på plats i yogaskolan och via Zoom så att du kan vara med hemifrån om du behöver. Vi fortsätter yoga ute under himlens rymd fram till mitten på september och  sen flyttar vi in de klasserna under namnet Yoga Inifrån Ut. Den här terminen kommer vi inte att följa perioder där alla kurser startar samtidigt och kurserna kommer också ha olika längd. Vi sprider helt enkelt kursstarterna lite för att inte få allt att hända samtidigt. Kurserna är precis som förut öppna för drop-in i mån av plats, men du får förstås mest ut av en kurs om du har möjlighet att gå varje vecka. Om du vill gå mer än en gång per vecka fin

Ge näring till det du vill ska växa

Vårtecknen börjar visa sig efter den här varma vintern! Yoga kan också få saker att växa inom oss. Yogan beskriver hur vi kan odla och nära de egenskaper vi vill ha mer av i livet så att de växer sig starka.   Många av de visa yogaskrifterna poängterar också att ha en stärkande gemenskap , att vi behöver vara med människor som uppmuntrar vår utveckling så att vi blir stärkta att fortsätta. Det är en av anledningarna till att jag tror att en yogaskola eller ett yogacenter är så viktigt.  Här kan du få utrymme att bara vara, att höra din inre röst bortom allt som pågår i din vardag. Och träffa andra som också vill utvecklas och bli mer människa. Smittas av varandras energi, inspiration och vilja. Och bara sitta och vara kring tebordet efter en yogaklass i den där stillheten som så ofta uppstår när man inte behöver säga någonting. I det enkla bor livets storhet. Eller som Lennart Knutsson uttryckte det i en facebookpost nyligen; "I vissa sammanhang och på vissa pl

Var inte rädd, var klok

Vi vill följa upp och berätta hur vi tänker kring COVID-19 (corona) då vi är måna om din och andras hälsa. Vi följer de riktlinjer som  Folkhälsomyndigheten  satt upp. Vi är inte fler än 12 personer per klass och har mattorna med 1.5-2 meter emellan. Läs gärna igenom våra åtgärder nedan. Uppdatering 10 aug 2020:  Yogaskolan är öppen enligt schema för att du ska få en lugn stund på mattan.  Ventilationen är god och det finns gott om plats att sprida ut sig i salen. Vi ställer inte in några klaser förutom om läraren blir sjuk och vi inte skulle hitta vikarie. Om någon klass ställs in meddelar vi alla anmälda och uppdaterar bokningssystemet. Var därför extra noggrann med att anmäla dig (om du går hel kurs är du automatisk anmäld till alla tillfällen). Vi har också sett till att skapa fler goda vanor för att du ska känna dig trygg: Avstå klass om:  du har förkylningssymptom och låt det gå två symptomfria dagar innan du kommer. Chansa inte. På de flesta klasser och kurser kan