Sankalpa öppnar upp vägen

I Yoga Nidra praktiserar vi något som kallas Sankalpa, din intention, längtan eller riktning i livet.

Om vi inte vet vart vi vill är det svårt att komma dit. Yoga Nidra hjälper oss att slappna av på en så djup nivå att vi släpper alla masker, murar och skydd som vi sätter upp mot omvärlden och/eller oss själva. Vi öppnar oss för oss själva och vad vi vill och längtar efter, som en knopp som slår ut i full blom. 

En sankalpa formuleras utifrån vår djupa längtan utan att censurera vad som kommer upp. Den formuleras i positiva ordalag som om det redan var verklighet. Det finns många liknelser som försöker förklara hur sankalpa fungerar; ett frö som sås i jorden och växer tills det blir synligt i vårt liv. Eller som ett ankare som förankrar oss i riktningen och leder framåt. Eller som ett råd vi ger oss själva utifrån vad vi skulle säga om vi var äldre än vi är idag och ville säga något till vår nuvarande ålder.

Sankalpa är ett kraftfullt verktyg. Om vi försöker förankra oss i något som inte resonerar med oss själva kommer det inte att fungera. Det går inte att välja en sankalpa 'jag är en bra läkare' om hela din varelse önskar vara konstnär. Men om du vågar öppna upp för den inre längtan om vad du vill vara kan det börja bli verklighet. Det är som om alla inre och yttre resurser börjar jobba för dig när du tillåter det du önskar. 

Sankalpa kan användas för att locka fram din dröm till synlig verklighet. Och när vi börjar se att det fungerar får vi mersmak att kanske önska mer för vår transformation och andliga utveckling. Det är inte en önskebrunn utan ett sätt att leva äkta, öppna upp och utvecklas.

Det är lätt att begränsas av exempel vi hör på andras sankalpa, men jag vill ändå dela ett exempel som gjorde mig så glad. Det var en yogini som går på våra kurser som började använda sankalpan 'jag yogar varje dag' för att locka fram det till en verklighet. Och med tiden ökade lusten och motivationen att yoga varje dag tills kroppen själv längtade efter yogamattan på morgonen. Tänk vilken skillnad att få låta sankalpan visa vägen dit istället för att gå med dåligt samvete eller att tvinga fram något. Bara låta önskan och intentionen få växa till synlig verklighet.

Vad längtar du efter?