Fortsätt till huvudinnehåll

Skolklass på besök


"Namaste!" ropade pojkarna när de kom in i hallen. De bugade artigt och tog av sig skor och jacka. En pojke satte sig ner och drack te och de andra gick runt och tittade hur lokalerna ser ut.
"Titta, där är deras gudar!" ropade en annan pojke. 'Det är den där elefeanten, ganesha heter han' sa någon annan.  Så härliga och rättframma niondeklassare kan vara! "Du har lyssnat bra på religionslektionerna" svarade jag (Susanna) och valde att inte förklara att vi inte tillber några gudar på yogan. 

Det strömmade in fler och fler ungdomar och snart var det fullt kring tebordet. Det var minus femton grader ute och uppskattat att få hålla i en varm temugg.

Så satte lektionen igång. Det var svårt att komma till ro i början men sen la sig stillheten och närvaron allt mer under lektionens gång. Theresa bytte tempo och energi i rummet flera gånger och fick dem med på övningarna. Det var tjugo glada ungdomar som kom ut igen med små frön av  yoga och kärleksfull vänlighet-meditation.

Savita kom förbi för att hälsa på ungdomarna och frågade vad som var bäst. Alla svarade samma sak "Avslappningen!".

Theresa och jag var helt höga efteråt av glädje. Tänk vad fint det är att få erbjuda yoga och meditation till ungdomar så här! Ett frirum där de får lämna tonårstidens alla jämförelser, kompispress och utseendehets och prestationskrav och bara få vara! Att få använda dessa uråldriga tekniker för att komma i balans! Det är verkligen en förmån att få dela med sig av detta. Det ger mersmak. Både för oss och dem!

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Kirtan Jam - fredag 7 sept 2018

På fredag är det dags för Kirtan Jam igen! Låt oss presentera kirtanteamet som längtar att få dela bhakti med dig!

Enda sen vi övade i söndags så är hela jag full av alla vackra mantran.... Vi ses på fredag 20-22.30. Och efter kirtan är det midnattsgong med Amritasagar och Erika. Laddat för en riktig fredagkväll!


Susanna

Välkommen hit, välkommen hem!

Första gången jag skulle prova yoga på riktigt googlade jag mig till Uppsala Yogaskola. Jag hade provat några versioner av yoga förut, men tyckte att det saknades något och letade vidare. I och för sig var det kanske inte så konstigt att jag saknade något när den instruktören jag provat yoga hos inte hade yogat på hela sommaren och inte riktigt kom ihåg hur man gjorde. Hur som helst gjorde det att jag tog mig vidare och hamnade i en trappuppgång på St Olofsgatan 11. 

Jag tänkte att det värsta som kan hända är att jag slösar bort en timme av mitt liv (och det är väl inte så farligt), eller så hittar jag det jag letar efter. Jag tryckte ner dörrhandtaget och fick upp en liten springa. Jag såg bara en vit vägg och kände en svag lukt av rökelse. Men tanken som slog mig var momentan 'det här är ett andligt hem'. Jag blev lite förvånad över min tanke och beslöt mig för att se om det stämde.

Det gjorde det. Här har jag trivts och vuxit sen dess. I yogasalen i den ombyggda lägenheten. D…

Sankalpa öppnar upp vägen

I Yoga Nidra praktiserar vi något som kallas Sankalpa, din intention, längtan eller riktning i livet.

Om vi inte vet vart vi vill är det svårt att komma dit. Yoga Nidra hjälper oss att slappna av på en så djup nivå att vi släpper alla masker, murar och skydd som vi sätter upp mot omvärlden och/eller oss själva. Vi öppnar oss för oss själva och vad vi vill och längtar efter, som en knopp som slår ut i full blom.

En sankalpa formuleras utifrån vår djupa längtan utan att censurera vad som kommer upp. Den formuleras i positiva ordalag som om det redan var verklighet. Det finns många liknelser som försöker förklara hur sankalpa fungerar; ett frö som sås i jorden och växer tills det blir synligt i vårt liv. Eller som ett ankare som förankrar oss i riktningen och leder framåt. Eller som ett råd vi ger oss själva utifrån vad vi skulle säga om vi var äldre än vi är idag och ville säga något till vår nuvarande ålder.

Sankalpa är ett kraftfullt verktyg. Om vi försöker förankra oss i något som inte …