Fortsätt till huvudinnehåll

Skolklass på besök


"Namaste!" ropade pojkarna när de kom in i hallen. De bugade artigt och tog av sig skor och jacka. En pojke satte sig ner och drack te och de andra gick runt och tittade hur lokalerna ser ut.
"Titta, där är deras gudar!" ropade en annan pojke. 'Det är den där elefeanten, ganesha heter han' sa någon annan.  Så härliga och rättframma niondeklassare kan vara! "Du har lyssnat bra på religionslektionerna" svarade jag (Susanna) och valde att inte förklara att vi inte tillber några gudar på yogan. 

Det strömmade in fler och fler ungdomar och snart var det fullt kring tebordet. Det var minus femton grader ute och uppskattat att få hålla i en varm temugg.

Så satte lektionen igång. Det var svårt att komma till ro i början men sen la sig stillheten och närvaron allt mer under lektionens gång. Theresa bytte tempo och energi i rummet flera gånger och fick dem med på övningarna. Det var tjugo glada ungdomar som kom ut igen med små frön av  yoga och kärleksfull vänlighet-meditation.

Savita kom förbi för att hälsa på ungdomarna och frågade vad som var bäst. Alla svarade samma sak "Avslappningen!".

Theresa och jag var helt höga efteråt av glädje. Tänk vad fint det är att få erbjuda yoga och meditation till ungdomar så här! Ett frirum där de får lämna tonårstidens alla jämförelser, kompispress och utseendehets och prestationskrav och bara få vara! Att få använda dessa uråldriga tekniker för att komma i balans! Det är verkligen en förmån att få dela med sig av detta. Det ger mersmak. Både för oss och dem!

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Var inte rädd, var klok

Vi vill följa upp och berätta hur vi tänker kring COVID-19 (corona) då vi är måna om din och andras hälsa. Vi följer de riktlinjer som Folkhälsomyndigheten satt upp. Vi är inte fler än tio personer per klass och har mattorna med två meter emellan. Läs gärna igenom våra åtgärder nedan.

Uppdatering 28 mars 2019: 

Yogaskolan är öppen enligt schema för att du ska få en lugn stund på mattan.Ventilationen är god och det finns gott om plats att sprida ut sig i salen. Vi ställer inte in några klaser förutom om läraren blir sjuk och vi inte skulle hitta vikarie. Om någon klass ställs in meddelar vi alla anmälda och uppdaterar bokningssystemet. Var därför extra noggrann med att anmäla dig. Vi har också sett till att skapa fler goda vanor för att du ska känna dig trygg:
Avstå klass om: du har förkylningssymptom. Chansa inte. Samma gäller om du vistats i någon av de länder som drabbats, då bör du stanna hemma 14 dagar.Ta med: egen yogamatta eller ett tygstycke/handduk som skydd, en extra tröja elle…

Sankalpa öppnar upp vägen

I Yoga Nidra praktiserar vi något som kallas Sankalpa, din intention, längtan eller riktning i livet.

Om vi inte vet vart vi vill är det svårt att komma dit. Yoga Nidra hjälper oss att slappna av på en så djup nivå att vi släpper alla masker, murar och skydd som vi sätter upp mot omvärlden och/eller oss själva. Vi öppnar oss för oss själva och vad vi vill och längtar efter, som en knopp som slår ut i full blom.

En sankalpa formuleras utifrån vår djupa längtan utan att censurera vad som kommer upp. Den formuleras i positiva ordalag som om det redan var verklighet. Det finns många liknelser som försöker förklara hur sankalpa fungerar; ett frö som sås i jorden och växer tills det blir synligt i vårt liv. Eller som ett ankare som förankrar oss i riktningen och leder framåt. Eller som ett råd vi ger oss själva utifrån vad vi skulle säga om vi var äldre än vi är idag och ville säga något till vår nuvarande ålder.

Sankalpa är ett kraftfullt verktyg. Om vi försöker förankra oss i något som inte …

Yoga Nidra finns nu digitalt

Yoga Nidra syftar till att lösa upp muskulära, emotionella och mentala spänningar från grunden. Det är ingen quick fix, men ett fantastiskt fint redskap att använda dagligen eller så ofta du behöver avspänning.⁣

🌱Satyananda Yoga Nidra kan ge utveckling genom att ge övning i att vara i ett tillstånd bortom alla masker, roller och förväntningar där du hör vad du själv vill och tänker. Och där kan du börja ta riktning för att låta dina känslor, tankar, drömmar och handlingar komma i samklang.⁣

🌱 Du övar dig i en vittnesattityd till känslor och tankar så att du inte bara rycks med eller drunknar i det som sker inom dig, utan kan ha en sund distans och klarhet i det du upplever. För en vardag utan onödiga spänningar där du helt och fullt kan vara den fantastiska person som du är!⁣

📧 𝐕𝐢𝐥𝐥 𝐝𝐮 𝐡𝐚 𝐭𝐢𝐥𝐥𝐠å𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐥𝐥 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐢𝐧𝐬𝐩𝐞𝐥𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐝𝐢𝐠𝐢𝐭𝐚𝐥𝐭?  Maria (Anandaroopas) lugna djupa melodiska stämma finns nu som digital fil. Swisha 50kr till 1235764402, ange …